柿餅一天吃幾個最好

柿餅是許多人都喜歡的一種特色美食建議一次不可以吃太多個，最好是可以吃2個，這是爲了達到清熱去火和緩解噁心想吐的效果，如果吃太多個之後，就會促使人體有過多的柿子餅不易消化吸收，更嚴重的是可能會造成腎結石。

  柿餅是柿子作成的餅狀食品，是中國著名的傳統小吃，它的營養價值很高，體內所含維生素和糖分比一般水果高1～2倍左右，柿餅風乾後表面呈現白色物質是糖霜， 建議胃消化不好的人以及體寒的人不適宜吃柿餅，雖然吃柿餅可以補充一些微量元素，但是不能多吃。

一天吃多少

  柿餅是許多人都喜歡的一種特色美食 建議一次不可以吃太多個，最好是可以吃2個，這是爲了達到清熱去火和緩解噁心想吐的效果，如果吃太多個之後，就會促使人體有過多的柿子餅不易消化吸收，更嚴重的是可能會造成腎結石。

  柿餅中的維生素和糖分的含量很高，每天堅持吃可以滿足人體對於維生素的需求，而且柿餅中含有的果膠，它能夠促進腸胃的蠕動，可以治療便祕的症狀，同時也有化痰止咳，清熱潤燥的功效，對於肺熱，咳嗽咽乾，咽痛等症狀有很好的功效，它還可以增進機體的新陳代謝，有利於小便，大便，可以淨化血液。

什麼時候吃最好

  柿餅最好是在飯後吃，因爲它內部的物質會和胃酸發生反應形成柿石，若柿石積累過大就會無法排出，對我們身體不好。除此之外，我們要注意最好不要在吃柿子的同時吃紅薯，菠菜。

長期吃壞處

  長期吃柿餅會出現消化不良的的症狀，柿餅是很甜的，說明果糖成分是很高的，儘量減少與食物含糖分比較高的一起食用，長期食用可能會造成血糖升高，如果與同性的食物一起食用會產生反胃的效果。