銀杏果一天吃幾個最好

銀杏果一天吃10顆最好，一天不易多吃，因爲銀杏果是一種滋補的藥材，可以有效的起到保護心血管的作用，而且還可以起到美容養顏的功效，每天吃銀杏果對身體好，銀杏果可以促進血液的循環，並且銀杏果中含有大量的黃酮甙，有助於血管擴張，防止出現高血壓、高血脂等疾病，還可以促進記憶力，預防老年癡呆症。

  吃銀杏果的話，可以銀杏果帶殼翻炒來食用，也可以去殼煮熟來食用，另外，去殼的銀杏果，可以單獨煮熟食用，也可以和其他的穀物或者是食材，一起煮粥或者是燉湯食用。

一天吃多少

  銀杏果一天吃10顆最好，一天不易多吃，因爲銀杏果是一種滋補的藥材，可以有效的起到保護心血管的作用，而且還可以起到美容養顏的功效，每天吃銀杏果對身體好，銀杏果可以促進血液的循環，並且銀杏果中含有大量的黃酮甙，有助於血管擴張，防止出現高血壓、高血脂等疾病，還可以促進記憶力，預防老年癡呆症。

什麼時候吃最好

  在上午的時候吃銀杏果的效果最好， 晚上是不可以吃的的，因爲在晚上的時候，胃口不太可以接受食物，如果在晚上吃的話，可能會造成胃脹，會影響身體的健康。

長期吃壞處

  長期吃銀杏果可能會出現中毒的症狀，因爲銀杏果中含有銀杏醇和銀杏酸這兩種物質，這些物質有着大量的毒素，如果長期食用銀杏果的話，會造成中毒。