賴葡萄籽能吃嗎 食用賴葡萄籽的功效與作用

賴葡萄籽是不可以直接吃的，市面上多爲葡萄籽的提取物，籽本身不能直接吃，且賴葡萄性寒，不適合脾胃虛弱的人食用，普通人每次的食用量也不宜過多。賴葡萄籽還含有豐富的膳食纖維，可以幫助人們清理腸道中的垃圾，對於腹脹、便祕等症狀都有着很好的療效。

  賴葡萄籽是不可以直接吃的，市面上多爲葡萄籽的提取物，籽本身不能直接吃，且賴葡萄性寒，不適合脾胃虛弱的人食用，普通人每次的食用量也不宜過多。

  賴葡萄籽是可以用來播種的，但是其種皮比較硬，種植前也是需要進行催芽的，然後挑選一個合適的土壤播種，後期還要根據植株的生長情況進行搭架才行。

吃賴葡萄籽功效

 1、賴葡萄籽中富含維生素，尤其是維生素A和維生素C的含量很高，人們可以在其中攝取維生素，對於人體健康是很有好處的。

 2、賴葡萄籽還含有豐富的膳食纖維，可以幫助人們清理腸道中的垃圾，對於腹脹、便祕等症狀都有着很好的療效。

 3、賴葡萄籽中含有一種名叫白藜蘆醇的物質，可以有效預防細胞癌變，防癌抗癌的作用十分明顯。

賴葡萄籽怎麼吃

  賴葡萄籽雖然可以吃，但是並不建議專程吃，或者是大量的吃，因爲吃進去之後也消化不了，還會給自身的腸胃增添負擔，可以找專業人員，將其研磨後再服用。