蓮子心泡水喝的功效：不適合長期服用

蓮子心爲睡蓮科植物蓮的成熟種子的綠色胚芽，人們常用蓮子心泡水喝，其味道很苦，但是良藥苦口。那麼，蓮子心泡水有什麼功效呢？親，您一定也想了解吧。那麼我們一起往下閱讀吧^_^

成分：主含蓮心鹼、異蓮心鹼、甲基蓮心鹼、荷葉鹼、前荷葉鹼、牛角花素、甲基紫堇杷靈、去甲基烏藥鹼。又含水犀草甙、金絲桃甙、芸香甙等黃酮類。

性味：苦，寒，無毒。

歸經：入心、肺、腎三經。

功效：清心去熱、澀精、止血、止渴、降壓強心等功效。

降低血壓：蓮子心中所含有的生物鹼能夠有效的釋放組織胺，令周圍的血管進行擴張，起到很好的降壓作用。

強心作用：除了降壓的作用之外，服用蓮子心泡水之後對於心臟也具有很好的促進作用。

平滑肌膚：經常用蓮子心泡水喝，能夠顯著的改善一些肌膚鬆弛或者是長皺紋的情況，令肌膚更加的平滑有彈性，人也是越活越年輕。

可止痢疾：如果身體患有了痢疾或者是一直拉肚子，那麼也可以將蓮子心泡水喝，這樣能夠很好的起到止瀉的作用，令身體快速恢復健康。

安神作用：日常生活中，如果出現了睡眠質量不好或者是失眠多夢、心煩氣躁的情況，泡上一杯蓮子心水能夠有效的改善這種情況。也可以在每天睡覺之前的一個小時服用一杯蓮子心水，這樣一晚上的睡眠質量都會非常的好。

1、一般人羣均可食用，無副作用。

2、適宜體質虛弱，心慌，失眠多夢，遺精者食用；適宜脾氣虛，慢性腹瀉之人食用；適宜癌症病人及放療化療後食用；適宜婦女脾腎虧虛的白帶過多之人食用。

3、蓮子心是寒性的，不適合長期服用，會對偏寒性體質的人產生不好的影響，不利於健康。

蓮子心泡水的方法：上文我們一直和大家說蓮子心泡水喝的功效，但是很多人並不知道如何沖泡纔是最爲科學的選擇。事實上，蓮子心泡水喝的方法非常的簡單，只需要將兩克的蓮子心準備好，然後放入杯子中加入適量的開水進行沖泡，蓋上蓋子，大約五分鐘之後就可以開始服用。最好能夠每天服用數次，代替茶水飲用，這樣對於身體的保健作用更佳。

除此之外，也有人喜歡在將蓮子心泡水喝的時候加入甘草，不過蓮子心還有甘草的比例最好能夠按照2：3，也就是蓮子心2克而甘草3克，這樣用開水沖泡，對於治療心火旺盛所引起的煩躁還有睡眠不佳具有很好的治療作用。