桑葉泡水喝有什麼作用：長期服用可清肝明目，降血壓、血糖

說起桑葉，人們第一時間往往會想到蠶，因爲桑葉是蠶的主食，待蠶長大後結繭就可以收穫蠶絲了。其實桑葉不僅僅可以給蠶寶寶吃，人類也是可以拿來泡水喝或做食用菜，下面我們來了解下桑葉泡水喝有什麼作用。

其實在古代時候就有桑葉供食用的記載，特別是家庭貧困的家庭都會用桑葉來做菜吃。此外，桑葉還是一味有名的中藥，甚至是在《本草綱目》上也提到了桑葉的多種功效。這就是爲什麼很多懂養生的人會選用桑葉來泡水喝，現在就跟大家一起來說一下桑葉泡水喝的功效。

1、清肝明目。

桑葉是治療眼睛疾病的重要的藥材，很多有經驗的老中醫在治療眼睛的時候就會用到桑葉這一味藥材，在小的時候，常聽長輩說用桑葉和竹葉熬水來洗眼睛，對眼睛有好處。如果長期喝桑葉泡水的話，自然會對眼睛有很大的好處。

3、降血糖血壓。

現在人們生活水平普遍提高，隨之而來的富貴病也多了許多，高血壓就是其中的一個。桑葉中的脫皮甾醇、芸香苷等，對降低血壓和血糖有很大的幫助。特別是脫皮甾醇可以促使血糖轉化爲葡萄糖，芸香苷又對降低心率有很大的幫助，從而達到降低血壓的目的。

2、美容祛斑。

相信很多愛美的朋友都知道即使是昂貴的面霜來美白效果也是一般，很多生完寶寶的女性朋友的臉上很容易長妊娠斑或黃褐斑，嘗試了各種美白祛斑的產品也收效甚微，其實長黃褐斑是因爲身體內部出現問題，如果僅僅是從表面來塗抹一下產品進行美白祛斑的話，沒有進行根治，是無法徹底去除黃褐斑的。

而長期飲用桑葉水，可以有效地從內部調理身體，補氣益脾，減輕身體內虛的現象，臉上的黃褐斑自然就會慢慢的消失，而且不會復發。所以愛美的朋友們可以堅持每天泡一杯桑葉水喝。

總結：看完本文相信大家對桑葉泡水喝的功效有了一定解。桑葉是便宜易得的藥材，平時可以來一杯桑葉泡水來進行養生，一段時間後就會看到很明顯的效果。