何首烏的功效和禁忌：不要長期服用，忌用鐵器烹煮

何首烏，又名多花蓼、紫烏藤、夜交藤等。是蓼科蓼族何首烏屬多年生纏繞藤本植物，塊根肥厚，長橢圓形，黑褐色。最著名的功效就是養髮，值得一提的是，它的價值遠不止養髮那麼簡單，接下來讓我們一起去了解何首烏。

1、骨軟風疾

用何首烏（有花紋者爲好）和牛膝各一斤，放在酒裏同時泡七天，取出曬乾後搗爛，然後然後加紅棗肉一起揉成花生米大小的丸子，每天和酒一起適量服用，每次服用不要超過20顆爲準。

2、皮裏作痛

用何首烏末，薑汁調成膏擦拭，擦拭後用布包住，用火微微烘烤腳底並按摩。

3、出汗不止

用何首烏粉和口水一起封住肚臍眼。

4、腸風下血

將何首烏研磨成粉末，每天和米粥一起適量喝下。

5、破皮出血

直接用何首烏粉末敷上去，很快就見效 。

6、瘰癧結核

用何首烏根洗乾淨，每天嚼一嚼，並取何首烏的葉子搗爛塗在患處。

8、大風癘疾

用何首烏（以大、有花紋者爲好）一斤，泡在洗米水中七天，反覆蒸、曬數次，加胡麻四兩，再蒸再曬，磨成粉末，每天用酒送服適量即可。

9、疥癬

用何首烏、區葉相等分量，用水熬成湯來洗澡，可以解痛、生肌肉。用何首烏莖、葉熬湯洗澡，也有效。

1、何首烏中含有蒽醌類物質，如果長期過量服用，會產生毒性，最常見的就是腹瀉。

2、何首烏不要用鐵製器皿熬煮，也不要和蔥、蒜、豬肉、無鱗魚等一起熬煮。

3、何首烏服用過量會導致腸胃難以承受，會對腸胃產生刺激作用，常見的有嘔吐、腸鳴、腹痛等，甚至出現痙攣、抽搐、躁動不安、呼吸麻痹等症狀。

1、生吃

很多朋友都不知道何首烏是可以生吃的。不過這個生吃不是指直接洗一下就吃。能生吃的何首烏都是比較上好的何首烏，而且還要經過處理。上好的何首烏洗乾淨後，用熱水泡到七分透，然後切成片，在太陽底下曬乾，曬乾後可以選擇磨成粉，也可以不磨。要吃的時候就用熱水沖服，有潤腸解毒、強壯肝膽，補腎補血、防止脫髮的效果。

2、做成食物

何首烏可以和豆腐、豬血、雞蛋、雞肉、豬肝等搭配，做成各類粥、湯等等（煮的時候注意不要用鐵器）。需要特別注意的是，何首烏不能用來炒，炒會使何首烏的營養流失，也不能把何首烏作爲主菜，只能做輔助食材，避免引起身體不適。

最後，建議大家在服用何首烏時最好參考一下醫生的意見，畢竟何首烏不能算是養生品，更像藥多一點。俗話說“是藥三分毒”，遵循醫見總是好的。