桂圓紅棗枸杞茶：有補氣養血、安神的作用

桂圓紅棗枸杞茶對女性來說是很好的茶飲，能補血益氣、滋陰養顏，使得女性朋友們的面色更加紅潤健康。但是桂圓紅棗枸杞茶可不僅僅適用於女性，於體虛易乏的人羣，也有着很好的調養作用。今天我們就一起來了解下桂圓紅棗枸杞茶。

一、桂圓紅棗枸杞茶——鍋煮

材料：桂圓15個 紅棗25個 枸杞20克 紅糖

做法步驟：

1、桂圓、紅棗、枸杞全部洗淨，紅棗去核。

2、鍋中放入清水，把桂圓紅棗枸杞全部放入，文火熬製。

3、待紅棗煮軟後，放入適量紅糖，也可以不放，視個人口味而定。

4、關火，趁熱飲用。

二、桂圓紅棗枸杞茶——保溫杯

材料：紅棗2個 桂圓3個 枸杞適量

做法步驟：

1、桂圓、紅棗、枸杞全部洗淨，紅棗去核對半切。

2、一同放入保溫杯，加入紅糖，倒上開水，過40分鐘或一個小時就可以食用！

三、桂圓紅棗枸杞茶——茶壺

材料：幹桂圓4-5個 紅棗8個 枸杞10個 紅糖兩勺

做法步驟：

1、桂圓、紅棗片、枸杞放入杯內，加入紅糖。

2、壺裏加滿開水。（可以把材料放到鍋裏煮10分鐘，可以把棗和桂圓的甜味更好的融合）

3、點個蠟燭煨一會就可以喝啦！

桂圓紅棗枸杞茶是對女性來說是很好的茶飲，能補血益氣、滋陰養顏，使得女性朋友們的面色更加紅潤健康。其實不單單是女性，於體虛易乏的人羣也是大有益處的。

1、桂圓紅棗枸杞茶能養肝補腎，補血益氣，更有增強免疫力、抗癌症的功效。桂圓、紅棗、枸杞三者均有補血的功效，滋補效果絕對不是尋常補藥可代替的。

2、桂圓。桂圓不僅有抗衰老、增強免疫力的功效，還能一直腫瘤細胞，更有提神醒腦的作用。另外還可治療失眠健忘等病症，更具有一定的調養作用，於病後體虛的人羣是大有益處。

3、紅棗。紅棗有養血安神、駐顏祛斑的作用。身體虛弱，或者是血虛面色蒼白、貧血者均可使用。更可以用於面部黑斑的人羣。

4、枸杞。枸杞可以滋補肝腎、明目、潤肺、抗衰老。同時也能令該茶飲的味道更佳。

5、三者於人體都是大有益處的，多喝不僅能健脾胃，還有補氣養血、安神的作用。不僅是對女性有着很好的滋補效用，對於身體虛弱的人羣也是有一定調養作用的。如果在煮桂圓紅棗茶的時候加入適量的紅糖，會使得該茶飲的功效更上一層樓。

6、紅糖中的鈣、鐵含量都比白糖要高，還含有白糖中所沒有的胡蘿蔔素、維生素B2等，更不像白糖那樣甜膩。另外，紅糖的葡萄糖含量很高，很容易被人體直接吸收消耗掉。

1、紅棗枸杞茶不適宜火大的人飲用

由於紅棗枸杞茶中的紅棗和枸杞都屬於熱性，火大的人吃了會更上火，但是不是不能喝了呢？非也。只需要加點菊花就可以飲用了。

2、紅棗枸杞茶不適宜溼熱重的人飲用

溼熱重的人不宜食紅棗，可只泡枸杞、菊花或將紅棗改爲紅茶，也能起到明目、養肝、益血、抗疲勞的功效。

3、泡紅棗枸杞茶紅棗不去核會燥熱

紅棗要去核，纔不會太燥熱，可常飲。若覺得味淡，可適當加點冰糖或蜂蜜。（蜂蜜要低於40度時再加，高溫會破壞蜂蜜中的葡萄糖、果糖等營養成分）

4、肝腎不虛者也不宜服用

身體健康無虛證者，不宜服用。邪實而正氣不虛者，不宜亂用補虛藥，以防“閉門留寇”。

5、枸杞的溫熱效果強，正在感冒發燒、身體有炎症的人羣不宜飲用。

桂圓紅棗枸杞茶的滋補效果是很可觀的，比起市面上的同類補藥來是安全得多，並且滋補效果也是它們無法比擬的。更令人欣喜的是，我們完全不用花錢就能喝到如此美味又營養的好茶！不過，如此大補之物，什麼時候喝最好呢？

桂圓紅棗枸杞茶屬大補之物，是不宜在晚間飲用的，不利於腸胃的消化和吸收，更加重了腸胃的負擔，還有可能引起胃腹部脹氣的問題。

喝桂圓紅棗枸杞茶的時間建議在早上起牀後，空腹的時候喝上一杯，不僅飽腹，對腸胃也有很好的養護作用，同時也使人體很好的吸收了茶飲中的營養成分。並且還能起到美容的作用，令面色更加紅潤有光澤。

而最佳飲用的時間就是中餐與晚餐之間了，即是下午3點左右。這個時間是人體感覺到最爲疲勞的時候，飲用一般桂圓紅棗枸杞茶能夠舒緩神經，將疲勞一掃而空，整個人都會感覺到神清氣爽。並且，這個時期是腸胃最好的吸收和消化時機，人體也能更好的吸收茶飲中的養分。