楊梅的功效與作用，生津止渴益腎利尿還能預防中風

說起楊梅，人們都會不自覺地吞嚥口水，古有望梅止渴的成語典故，一直流傳至今。如今的楊梅也是酸甜可口，頗受人們的喜愛，經常吃楊梅還能夠消食解暑，預防衰老，楊梅的功效與作用也是有着很多的。

1、生津止渴

望梅止渴可不是說的笑話，而是真真實實的楊梅的一種功效。楊梅着中國式能夠中和消食，在夏季來上幾顆有着生津止渴的作用，還能預防中暑。

2、促進消化

夏季天氣燥熱，大家只要稍微一活動就會汗流浹背，所以長期就會不想動，那麼消化功能肯定會受到影響，而楊梅正好就有着促進消化的作用，避免在夏季由於久坐不動而引起的積食。

3、治療腹瀉

如果吃壞了東西導致了腹脹腹瀉的話，這個時候來幾顆楊梅，也可以適當緩解症狀，但是注意不能食用過多，否則會適得其反，所以說楊梅的功效與作用還是不容小噓的！

4、益腎利尿

雖然說楊梅中含有的鉀元素對於腎臟是不利的，但是楊梅中的微量元素叫做一種楊梅皮素，可以直接作用於腎臟，可以興奮心臟，然後間接發揮強力的利尿作用。

1、預防中風

在中醫中認爲，適量食用楊梅有助於調節情感、穩定情緒，有助於減少中風疾病的發生率，還能夠理氣活血，調節自身的血脂。

2、防癌抗癌

據科學研究表明，在楊梅中含有維生素C、B，對防癌抗癌有着很大的積極作用。並且在楊梅核中含有豐富的維生素B17，這是一種抗癌物質，對於癌症有真很好的抑制作用。

3、美白養顏

想要美白的女性朋友們可以選擇經常食用楊梅，因爲楊梅中含有豐富的維生素C，營養十分豐富，能夠讓皮膚變得更好，保持青春不老容顏!

4、減肥瘦身

楊梅的果肉中含有豐富的纖維素，可以刺激腸胃的蠕動，幫助人體消化系統更好的消化，從而達到減肥瘦身的功效。

結語：通過上文的介紹，相信大家都瞭解了楊梅的功效與它的作用，希望朋友們在生活中都能夠合理的食用楊梅!