蘋果和牛奶可以一起吃嗎，最好不要同時吃會發生腹瀉

有很多人每天都有喝牛奶和吃蘋果的習慣，這樣可以補充人體一天所需的蛋白質和維生素，但是凡事食物都有相生相剋的可能，有很多食物不注意一起食用不但不會對身體有好處還會造成很多不良的反應，那麼蘋果和牛奶可以一起吃嗎?

蘋果味道甘甜中帶有酸味，性質是偏寒涼的，一般單獨吃蘋果有化痰開胃健脾胃的功效，而且它還能對酒精有化解作用，比較適合在飯後食用，有消除腹脹、化解油膩的功效，但它和別的食物一起食用還是有禁忌的。

牛奶的含有豐富的蛋白質，它營養價值很高，對一些缺鈣的人羣有很好的補充鈣元素的作用，它很容易被人體吸收，每天一杯牛奶可以補充人體一天所需蛋白質，但就是蛋白質含量太高也容易和其他的一些食物產生不良的化學反應，對人體造成損害。

牛奶中的蛋白質和蘋果中的維生素、乳酸如果結合在一起，就不會融合，相反還會發生結塊的化學反應，會使人體消化系統出現不適感，嚴重的還會造成腹瀉、腹痛的症狀，所以蘋果和牛奶可以一起吃嗎很明顯是不行的。

如果是既想吃蘋果又想喝牛奶的話，可以讓它們兩者之間間隔在一個小時以上，不然牛奶和蘋果的元素結合狀況就不容樂觀了，因爲牛奶蛋白質主要是中酪蛋白組成，蘋果又是屬於酸鹼比值中比較偏酸性的，和酪蛋白結合嚴重影響消化功能的正常運轉，產生腹瀉狀況。

1、蘋果+蘿蔔(阻礙維生素吸收)

蘋果是不能和胡蘿一起吃的，因爲胡蘿蔔中含有一種元素和蘋果結合就會大大降低人體對維生素的吸收，這樣一來就起不到養生的作用，使兩個都對人體比較好的食物無法發揮它的功效，而且蘋果和白蘿蔔一起吃還會引發多種疾病。

2、蘋果+鵝肉和沙丁魚(會腹瀉)

蘋果不能和鵝肉和沙丁魚同吃，因爲蘋果和鵝肉就跟蘋果和牛奶可以一起吃嗎是一樣的，也出現肚子疼的不適感覺，嚴重的會出現拉肚子的現象，蘋果和沙丁魚同吃也會影響身體健康，使人體出現不適的感覺，這兩種食物是和蘋果相剋的。

3、牛奶+巧克力(引發結石)

牛奶和巧克力不能同時吃，因爲牛奶中的鈣元素和巧克力所含的草酸相遇就會形成不好的鈣物質，這種物質會影響人體對所需的鈣元素的吸收，嚴重造成骨質脆弱易折，引發結石的發生。

4、牛奶+草莓(引發胃腸道疾病)

牛奶不宜和草莓同食，因爲草莓含有草鞣酸，牛奶和這種物質結合會大大降低人體對鈣元素的吸收，並且還會引起胃腸道疾病發生，刺激胃粘膜，還會出現肚子不舒服，心悸反胃的症狀。

結語：經過上文介紹，就知道了牛奶和蘋果是不能同吃的容易發生腹瀉的症狀，所以在選擇食物時要充分了解他們是不是適合在一起吃的，希望大家都能吃出好身體。