牛油果的食用禁忌，與冷飲同食會腹瀉/食用過量會發胖

牛油果的營養成分很高，有着降低血糖、保護心血管、美容養顏等作用，而且還很好吃，很多朋友都喜歡吃牛油果，但卻不知道牛油果的食用禁忌是什麼，牛油果不能吃多容易發胖，不能和冷飲同食會拉肚子，也不適合消化不良、肥胖者食用。

1、不宜多食

牛油果中含有豐富的蛋白質成份，它屬於高脂高能的食物，可以立刻補充人體能力，少量的食用不會對身體造成任何影響，如果多吃容易造成蛋白質攝入過量，在體內形成脂肪，最後導致引發肥胖，特別是晚上時不要食用牛油果，很容易發胖。

2、不宜冷飲同食

很多朋友都知道吃牛油果有很大的好處，但卻不知道牛油果的食用禁忌，牛油果中含有油，屬於油膩食物，而冷飲都會對腸胃有着一定的刺激作用，特別是有油膩食物的幫助，它的刺激性會更大，所以如果牛油果和冷飲同食很可能造成腹瀉。

3、不宜人羣食用

牛油果不適合消化不良、肥胖者食用，因爲牛油果中蘊含豐富的蛋白質等不容易消化的成份，如果給消化不良的人食用，不僅不會起到營養價值效果，還會造成病情惡化，肥胖者食用可能會長的更胖，所以每次食用牛油果都需要注意。

1、油性食物

牛油果千萬不和油性食物一起吃，雖然說牛油果中含有脂肪酸等成份，可以起到一定的減肥作用，但它也是屬於油膩食物，如果一起食用，導致脂肪量過多會產生抑制脂肪酸吸收，不但會降低營養價值，而且還很容易長胖。

2、香蕉

一般的情況下牛油果是可以和香蕉一起吃的，但是不能吃多，牛油果和香蕉體內有着豐富的營養物質，分別對人體有着不同的幫助，如果一起吃會在胃中產生氣體， 大量食用會造成胃脹氣，會容易造成腹脹等現象，腸胃不好的人更加不能同食。

3、西瓜

牛油果不能和冷飲同食，而西瓜食用寒涼性的水果，如果一起食用，這和冷飲沒多大區別，會對腸胃造成刺激，使腸胃不舒服，最後會出現腹瀉等不良症狀，所以千萬不要拿牛油果和西瓜等寒涼性的水果一起吃。

1、蜂蜜

牛油果可以和蜂蜜一起吃，它們兩種食物都要不同的營養成分，如果將它們一起吃，它們的營養價值不會起到任何衝突，相反蜂蜜還可以有效的幫助牛油果起到美容養顏的作用，平時可以試着一起吃。

2、牛奶

牛奶中含有豐富的蛋白質，對人體大有好處，它可以和牛油果一起吃，不會產生任何不良反應，而且它們的營養物質還有相互配合的作用，有助於提升人體的免疫力。

3、燕窩

燕窩的營養價值很高，可以起到養陰潤燥的功效，它可以和牛油果一起吃，牛油果中的營養物質可以幫助燕窩起到更好的效果，一起吃不僅有養陰潤燥的功效，還有非常好的抗氧抗衰老的效果。

結語：看完上面的內容，相信大家應該知道牛油果的3大食用禁忌了，以及牛油果不能和什麼食物一起吃，能和什麼食物一起吃，希望大家在生活在都能吃出來好身體。