牛奶香蕉可以一起吃嗎

網上有許多說香蕉和牛奶不能在一起使用，導致許多人都不敢用香蕉和牛奶搭配飲品和甜點，本文爲大家講解到底香蕉和牛奶到底能不能一起食用呢！本文爲大家講解...

香蕉是可以和牛奶一起吃

1、腹瀉：很多人把這兩樣食物一起食用時，很容易腹瀉，其實這是因爲牛奶裏面含有乳糖，一些腸胃吸收不好的無法吸收它，再加上香蕉又是有助於腸胃消化的，所以會導致腹瀉，如果腸胃不好的人還是要少食用的

2、結石：可能會有一些物質反應，但正常當飲品來使用的量（大量食用的話會怎樣那就去問專家吧），正常的身體（如果有得過結石之類的病的不建議吃）幾乎不會有這方面的擔心，而且市面上也有很多香蕉和牛奶搭配的飲品，如果吃了就有可能得結石的話，那這些飲品早就淘汰了。

3、營養破壞：其實呢，他們倆搭配會有減肥的功效。

1、香蕉和牛奶搭配對治療便祕有非常好的效果，比如老人和一些天天呆在辦公室的上班族，就可以嘗試。

2、香蕉和牛奶搭配味道非常不錯，市場上很多飲品和零食就是用香蕉和牛奶搭配的

1、牛奶和韭菜或菠菜不能一起吃

牛奶與含草酸多的韭菜混合食用，就會影響鈣的吸收。

2、牛奶和果汁不能一起吃

牛奶中的蛋白質80｛bf｝以上爲酪蛋白，如在酸性情況下，酪蛋白易凝集，易導致消化不良和腹瀉，因此在食用牛奶或乳製品後建議不要馬上食用水果。

3、橘子與牛奶不能一起吃

在喝牛奶前後1小時左右，不宜吃橘子。因爲牛奶中的蛋白質一旦與橘子中的果酸相遇，就會發生凝固，從而影響牛奶的消化與吸收，在這個時間段裏也不宜進食其他酸性水果。

4、牛奶與糖

牛奶中含有的賴氨酸在加熱條件下能與果糖反應，生成有毒的果糖基賴氨酸，有害於人體。鮮牛奶在煮沸時不要加糖，煮好牛奶等稍涼些後再加糖不遲。

5、牛奶與巧克力

牛奶含有豐富蛋白質和鈣，而巧克力含有草酸，兩者同食會結合成不溶性草酸鈣，極大影響鈣的吸收。甚至出現頭髮乾枯、腹瀉、生長緩慢等現象。

6、牛奶與藥

有人喜歡用牛奶代替白開水服藥，其實，牛奶會明顯地影響人體對藥物的吸收。由於牛奶容易在藥物的表面形成一個覆蓋膜，使奶中的鈣、鎂等礦物質與藥物發生化學反應，形成非水溶性物質，從而影響藥效的釋放及吸收。因此，在服藥前後1小時也不要喝奶。

7、牛奶與茶

喝牛奶時，不應同時飲用茶水，因爲茶葉中的鞣酸會阻礙牛奶中鈣離子的吸收。早、晚是喝奶的最佳時機，早餐時喝奶，給一天的活力提供充分的營養保證;晚上喝牛奶，不但有助於睡眠，而且有助於人體對其營養成份的吸收。

1、牛奶中的鉀可使動脈血管在高壓時保質穩定，減少中風危險;

2、牛奶可阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛和鎘;

3、酸奶和脂肪可增強免疫系統功能，阻止腫瘤細胞增長;

4、牛奶中的鐵、銅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率;

5、牛奶中的鈣能增強骨骼和牙齒、減少骨骼病發生;

6、牛奶中的鐵、銅和維生素A有美容作用;

7、牛奶中的酪氨酸能促進激素——血清素的大量增長;

8、牛奶中的鎂能使心臟耐疲勞;

9、牛奶中的鋅能使傷口更快癒合;

10、牛奶中的維生素B能提高視力;

11、喝牛奶能預防動脈硬化;

12、牛奶含鈣高，吸收好;

13、睡前喝牛奶可幫助睡眠。

牛奶和什麼水果最搭配：

橘子與牛奶、果汁與牛奶、牛奶與果糖、牛奶與巧克力、牛奶與藥