白心柚子的功效與作用 食用營養價值及禁忌

常吃白心柚子能有效降低體內的膽固醇的效果，因爲其體內含有果膠和豐富的維生素C，這些物質都能對降低膽固醇有一定的作用，而且含糖量也不高，糖尿病患者可適當吃一些，因爲柚子中含有的特殊物質能降低人體血液的粘稠度，從而防止血栓的形成，進而防止腦血管疾病的發生。

  白心柚子主要的功效是理氣化痰、除痰潤肺，再一個就是清腸，同時還有補血健脾的功效，它也具有理氣化痰、除痰潤肺、清腸、補血健脾、食少口淡、沒有食慾、消化不良等作用，對於緩解肺熱咳嗽、關節疼痛、頭疼、輔助降血糖、降血脂有着不錯的效果。

白心柚子特點

  白心柚子是比較常見的一種柚子，剝開金黃色的薄皮，就可以看到一片片色澤如玉的果肉，不但瓤肉無籽，果肉更是柔嫩多汁，口感也是清甜微酸，而且它在食用過後的味道沒有苦味或者酸澀，口腔中瀰漫着甜蜜的柚香。

吃白心柚子有什麼功效作用

1.降低膽固醇

  常吃白心柚子能有效降低體內的膽固醇的效果，因爲其體內含有果膠和豐富的維生素C，這些物質都能對降低膽固醇有一定的作用，而且含糖量也不高，糖尿病患者可適當吃一些。

2.降血壓

  白心柚子還可預防腦血栓和中風的發生，因爲柚子中含有的特殊物質能降低人體血液的粘稠度，從而防止血栓的形成，進而防止腦血管疾病的發生。

3.促進鈣的吸收

  白心柚子能促進身體對鈣和鐵的吸收，而且其體內含有的天然葉酸，可以預防孕中的女性貧血症狀的發生，同時還可以促進胎兒的發育，降低胎兒畸形的風險。

4.健胃消食

  白心柚子中含有大量維生素和膳食纖維等營養物質，能夠促進腸胃蠕動，起到健胃消食的作用，不過柚子中含有大量果酸等有機酸，不能一次食用過多，否則容易出現胃部不適。

5.抗氧化防衰老

  白心柚子有一定延緩衰老的功效，因爲它含有番茄紅素和類胡蘿蔔素等抗氧化物質，能幫助清除人體內的自由基，從而可減緩人體衰老的速度，清除體內的自由基，還能預防人體多種疾病的發生和腫瘤細胞的生長繁殖。

6.修復皮膚

  常吃白心柚子還可養護皮膚，因爲柚子中含有多種維生素和胰島素成分，能起到美容養顏的作用，尤其是含有的天然維生素P能幫助修復受損的皮膚組織，並強化皮膚的毛孔功能，達到修護皮膚的功效。

白心柚子食用禁忌

  在服用過抗過敏藥後切記不要食用白心柚子，如果是吃了柚子或喝了柚子汁，輕微症狀是出現頭昏、心悸、心律失常等，如果嚴重的話可能會猝死，因此正在服藥的病人，特別是老年人，建議最好不要吃柚子或喝柚子汁，經常食用過多也會出現拉肚子等症狀。