西蘭花什麼季節吃最好

西蘭花是一二年生草本植物，是在冬春季節都可以吃到的蔬菜。它在冬季的11-次年2月份可以吃到，在秋季的9-10月份之間也可以吃到，在冬季10月份是最適合吃西蘭花的，這時候它吃起來口感是最好的。西蘭花在冬季節的11-12月份的時候是最便宜的。

西蘭花食用功效與作用

  西蘭花一天食用200-300克是最合適的，適量的吃西蘭花是有好處的，它含有豐富的鐵狀物，它有健胃消食、預防癌症和延緩衰老的功效。