杏仁是生吃好還是熟吃好

杏仁熟食最好，它主要含有蛋白質、脂肪、糖、微量苦杏苷，熟吃吃杏仁可以促進胃液分泌，幫助消化吸收。杏仁的最佳時間食用時間爲早上或中午，經常吃可以預防疾病，還有利於心臟健康，但不能吃太多，一天最多隻能吃三到四粒。

熟吃杏仁

  熟吃杏仁最佳時間：飯後熟杏仁可以促進胃液分泌，幫助消化吸收，但是不要吃得太多，吃得太多會產生反效果。

  熟吃杏仁好處：熟吃杏仁有很多的好處，對人體的呼吸中樞有抑制作用，能起到鎮咳、平喘的作用，還有潤腸通便、抗炎和鎮痛以及降低血糖值的效果。

  熟吃杏仁壞處：熟吃杏仁過量會上火，體內會堆積很多油脂、糖分，肝負荷過重，排解速度慢，而且杏仁多吃容易中毒，一天最多隻能吃三到四粒。

  熟吃杏仁吃法：準備熟杏仁、水和熟大豆，大豆加入適量的水，然後倒入豆漿機，加入熟杏仁和水，打開製作豆漿的模式，然後就可以喝了。