林檎營養價值 林檎食用指南

  林檎又名“林禽”，是植物名稱。17世紀，林檎科熱帶美洲水果林檎傳入中國。現廣泛種植於海南、廣東、廣西、雲南、臺灣等地。因其疙瘩狀，與佛頭極爲相似，故又稱佛頭果和釋迦果。它在廣東省汕頭市樟林市很有名。林檎果實的營養價值、治療效果及功效。華峪谷網站上的醫療信息和健康治療信息僅供參考，不用於診斷和醫療。如有健康問題，請諮詢專業醫護人員，如有疾病請按醫囑治療。

  林檎營養價值

  水果主要用於新鮮食品。也可製成果汁、果汁、果醬、果酒、飲料等，其根可用作瀉藥，其葉可用作傷口消毒。

  每100克林檎果肉的營養成分爲：水分8.36克，可溶性固形物18.0%-26%，脂肪0.14%-0.3%，礦物質0.6%-0.7%，碳水化合物23.9%，鈣0.2%，磷0.04%，鐵1.0%，有機酸0.42%，總糖15.3%-18.3%，維生素C 0.265克，維生素C 1.55克蛋白質，含有人體所需的多種物質。

  林檎富含維生素C，具有降血糖的作用，是最好的抗氧化水果，能有效延緩皮膚衰老，美白肌膚;林檎纖維含量高，能有效促進腸道蠕動，排出腸內積聚的糞便。愛自己，從現實出發，聽從醫生的建議。對於疾病，不要馬虎，不要耽擱，不要放棄希望，勇敢面對，用愛溫暖寧靜的世界，用心呵護內心的花田。

  林檎食用指南

  食用方法：普通人均食用。雖然林檎含有各種糖分，但對血糖影響不大，糖尿病患者不必避免食用。

  具有激活腦細胞、降低血糖的作用。國外常用於治療腦萎縮和糖尿病。糖尿病患者常吃釋迦牟尼，對減少疾病有明顯的輔助治療作用。此外，釋迦牟尼纖維含量高，能有效促進腸蠕動，排出腸內堆積的糞便。同時，是最好的抗氧化水果，能有效延緩皮膚衰老，美白肌膚。

  結語：自1970年以來，專家們對林檎進行了20多次研究。結果表明，林檎核提取物對結腸癌、乳腺癌、前列腺癌、肺癌、胰腺癌等12種癌細胞均有較好的抑制作用。此外，它還可以幫助調節血壓。它也是抗抑鬱藥和廣譜抗生素。