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補鐵的水果蔬菜
來源:百花花卉谷
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補鐵的水果蔬菜有很多,在水果當中比較常見的有櫻桃、紅棗、葡萄、菠蘿、楊梅、李子、橘子、柚子、龍眼、無花果等;而在蔬菜當中,比較常見的有菠菜、黑木耳、海帶、芝麻、瓜子、芹菜、
茄子
、莧菜等。
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