桂圓乾能直接吃嗎

桂圓乾能直接吃，而且桂圓乾還可以泡水喝，或者是做成桂圓蓮子羹來食用，但是吃任何食物都要適量，不要吃太多，並且在平時的時候，應該注意養成規律的作息習慣，保證一個充足的睡眠，不要熬夜，清淡飲食，多吃新鮮的水果和蔬菜，多喝水。同時應該堅持適當的體育運動。

  吃桂圓乾的話，很有可能導致上火、消化不良、便祕、口舌生瘡、血糖升高等現象，因爲桂圓乾屬於高級補品，如果肝火旺盛的人大量食用的話，會出現口舌生瘡、面部長痘等上火症狀。

桂圓乾直接吃

  桂圓乾能直接吃，而且桂圓乾還可以泡水喝，或者是做成桂圓蓮子羹來食用，但是吃任何食物都要適量，不要吃太多，並且在平時的時候，應該注意養成規律的作息習慣，保證一個充足的睡眠，不要熬夜，清淡飲食，多吃新鮮的水果和蔬菜，多喝水。同時應該堅持適當的體育運動。

桂圓乾的功效與作用

  桂圓的營養價值比較高，含有大量的蛋白質、碳水化合物、維生素和微量元素，有着補血補氣、養心安神的功效，可以用於治療氣血不足、心神煩亂等症狀，可以用於失眠、健忘、心悸、盜汗等症狀的病人。

桂圓乾禁忌

  桂圓乾不可以與蘿蔔、西瓜、香蕉等同時食用，否則會造成上吐下瀉、腸胃不舒服的症狀，桂圓乾也不可以與綠豆同時食用，否則可能會引起體溫降低，體質更加虛弱。