生玉米能直接吃嗎

部分品種的玉米是可以生吃的，比如甜玉米可以生吃，水果玉米也可以生吃，生玉米中還含有大量的維生素、水分、活性物等各種營養成分，營養價值比較高，因此生吃可以讓其營養成分保存的更加完整，但是生玉米還是煮熟吃比較好，因爲煮熟後的玉米有着更高的營養價值、抗氧化劑活性較好，食用後可以降低心臟病的機率。

  生玉米吃了是有可能會拉肚子的，如果脾胃功能比較虛弱，吃一些生的食物就有可能會給腸胃增加一些負擔，從而會造成腹瀉的現象發生，所以最好是將食物煮熟了之後再吃，平時的時候要保持一個良好的飲食習慣，不要吃一些生食，還有不乾淨的食物。

生玉米直接吃

  部分品種的玉米是可以生吃的，比如甜玉米可以生吃，水果玉米也可以生吃，生玉米中還含有大量的維生素、水分、活性物等各種營養成分，營養價值比較高，因此生吃可以讓其營養成分保存的更加完整，但是生玉米還是煮熟吃比較好，因爲煮熟後的玉米有着更高的營養價值、抗氧化劑活性較好，食用後可以降低心臟病的機率。

生玉米的功效與作用

  生玉米含有大量的亞油酸，可以起到降低血壓的作用，能夠有效的幫助身體排出膽固醇的代謝物，生玉米中含有的膳食纖維，有着刺激胃腸蠕動、加速糞便排泄的作用，可以防治便祕、腸炎、腸癌等疾病。

生玉米禁忌

  生玉米食用過多的話，是會拉肚子的，如果使脾胃功能比較虛弱的人，吃生玉米，就有可能會給腸胃增加較多的負擔，從而會造成腹瀉的現象發生。