鮮核桃能直接吃嗎

鮮核桃能直接吃，因爲鮮核桃屬於一種堅果類食物，特點是含有豐富的不飽和脂肪酸、礦物質，鮮核桃可以起到健腦益智、抗衰老、防便祕、降血脂的作用，所以鮮核桃是可以直接生吃的，但是生吃鮮核桃的話，會難以吸收，所以可以蒸熟食用。

  吃鮮核桃過多的話，會出現消化不良的症狀，因爲新鮮的核桃含有大量的脂肪等物質，食用過多的話，影響腸胃的消化，此外，鮮核桃食用過多會引起腹瀉腹痛的現象。

鮮核桃直接吃

  鮮核桃能直接吃，因爲鮮核桃屬於一種堅果類食物，特點是含有豐富的不飽和脂肪酸、礦物質，鮮核桃可以起到健腦益智、抗衰老、防便祕、降血脂的作用，所以鮮核桃是可以直接生吃的，但是生吃鮮核桃的話，會難以吸收，所以可以蒸熟食用。

鮮核桃的功效與作用

  鮮核桃的營養價值比較高，其中有着大量的蛋白質，維生素，脂肪，礦物質等營養元素，可以適當的補充大腦所需要的微量元素，促進細胞的再生，提高腦細胞的活性，從而達到提高記憶力的目的。

鮮核桃禁忌

  一般痰火喘吸，陰虛火熱或者是腹瀉的人，不可以食用鮮核桃，因爲鮮核桃的油脂也較多，脾胃虛弱、體質較差的人，吃了會導致上火、噁心、腹瀉等身體不適的情況。