芒果含糖量高嗎

芒果含糖量很高，一般在12%至16%之間，屬於高糖水果，糖尿病患者不可以吃，不然會加重病情，而且減肥人士也應該少吃，可能會引起身體肥胖，芒果果實富含較多的營養物質，健康人羣適量食用可補充人體所需的營養成分，有益於機體的抗氧化作用，並能促進腸道的蠕動。

  芒果的甜度是非常高的，一般的芒果甜度在14-17度左右，桂七芒的甜度在20度左右，比金煌、臺農都甜，雖然味道很甜，但是吃起來一點都不會覺得歪膩、齁鼻，非常清爽。

芒果含糖量

  芒果含糖量很高，一般在12%至16%之間，屬於高糖水果，不宜多吃，芒果果實富含碳水化合物、蛋白質、脂肪、膳食纖維，健康人羣適量食用可補充人體所需的營養成分，有益於機體的抗氧化作用，並能促進腸道的蠕動。

  吃芒果是會引起發胖的，芒果含糖量較高，常吃或大量食用可能會引起身體肥胖的，因此對於減肥的患者不建議食用芒果。

  糖尿病患者不可以吃芒果，因爲它裏面含有較多的糖分，對於糖尿病患者來說，於病情是非常不利的，最好是吃一些柚子，桃子，草莓，櫻桃等含糖量比較低的水果。

什麼人不適合吃

  1、芒果容易誘發皮膚過敏和皮炎，對芒果過敏的人羣應禁食芒果，健康人羣食用芒果後也應及時擦拭嘴脣和周圍皮膚，以免引起不適。

  2、芒果中含有鞣酸，鞣酸會妨礙一些營養素的吸收，比較容易刺激胃壁，有加重胃炎患者相關症狀的風險，此外，芒果果糖含量較高，脾胃虛弱人羣過量食用會刺激胃酸分泌、胃腸蠕動，引起不適。