百合含糖量高嗎

百合的含糖量是非常低的，100克的幹百合中含糖量僅有0.05左右，且熱量只有346大卡，是適合大部分人羣食用的。吃百合是不會長胖的，因爲百合的熱量並不是很高的，最好是搭配紅豆、綠豆、薏仁這樣的食材食用，有着祛溼、消腫、排毒的作用，完全不用擔心長胖的問題。

  百合的甜度並不高，雖然它吃起來的話具有甜味，但卻是甜中帶苦的，不能完全說就是甜的，其中蘭州鮮百合的甜度是最高的。

百合含糖量

  百合的含糖量是非常低的，100克的幹百合中含糖量僅有0.05左右，且熱量只有346大卡，是適合大部分人羣食用的。

  吃百合是不會長胖的，因爲百合的熱量並不是很高的，最好是搭配紅豆、綠豆、薏仁這樣的食材食用，有着祛溼、消腫、排毒的作用，完全不用擔心長胖的問題。

  糖尿病人是可以適當食用百合的，其中的糖分不高，不會影響到人們的身體健康，而且對於糖尿病還是有一定的好處的，有着保健作用。

什麼人不適合吃

  1、脾胃不佳的人不要服用百合，因爲它是一種寒性食物，每次的食用量最好不要超過50克，而且也不要長期服用才行。

  2、因爲寒邪入體，導致出現鼻塞、流清鼻涕等症狀的話，也是不建議食用百合的，否則有可能會導致病情加重、病程延長。