青蘿蔔含糖量高嗎

青蘿蔔相對於其他蘿蔔而言，其含糖量是比較高的，一般每100克的青蘿蔔裏面，含糖量是6.8克左右，吃起來的味道也會更甜一些。吃青蘿蔔是不會長胖的，因爲其中的主要成分是水分、維生素、粗纖維、碳水化合物，熱量是比較低的，在減肥期間也是可以適當食用的。

  青蘿蔔是蘿蔔的一種，其中的碳水化合物含量會比較多，所以吃起來的話，口感會更加微甜 ,甜度相比白蘿蔔要更高一點。

青蘿蔔含糖量

  青蘿蔔相對於其他蘿蔔而言，其含糖量是比較高的，一般每100克的青蘿蔔裏面，含糖量是6.8克左右，吃起來的味道也會更甜一些。

  吃青蘿蔔是不會長胖的，因爲其中的主要成分是水分、維生素、粗纖維、碳水化合物，熱量是比較低的，在減肥期間也是可以適當食用的。

  青蘿蔔的升糖指數並不高，對於人們的血糖影響比較小，糖尿病人也是可以適當食用的，還有着消積、祛痰、利尿的作用。

什麼人不適合吃

  1、青蘿蔔有着促進消化和腸道蠕動的作用，腹瀉嚴重的患者是不建議食用的，否則會加重腹瀉，不利於身體恢復。

  2、青蘿蔔是一種涼性的食物，體質虛寒的人是不建議食用的，比如肺氣虛、心氣虛、腎氣虛等患者，食用青蘿蔔的話，有可能會使他們的病症加重。