甜瓜含糖量高嗎

甜瓜的含糖量相對來說比較低，普通的甜瓜品種含糖量在11%左右，而含糖量較高的品種則可以達到16%以上，甜瓜中固然含糖量較高，但是隻要適量的攝入的話，就不會使人發胖，並且糖尿病患者儘量減少食用甜瓜，因爲甜瓜的升糖指數爲56，屬於中升糖指數食物。

  甜瓜屬於含有的水分和糖分較多的水果，食用後可促進體內多餘水分的排出，有利於排毒降溫，甜瓜熱量比較低，26大卡/100克，屬於低熱量的食物。

甜瓜含糖量

  甜瓜的含糖量相對來說比較低，普通的甜瓜品種含糖量在11%左右，而含糖量較高的品種則可以達到16%以上，甜瓜中固然含糖量較高，但是隻要適量的攝入的話，就不會使人發胖，並且糖尿病患者儘量減少食用甜瓜，因爲甜瓜的升糖指數爲56，屬於中升糖指數食物，食用後對血糖有着一定的影響。

什麼人不適合吃

  甜瓜吃多的話，會出現胃寒的情況，會導致腹痛、腹瀉等症狀。儘管甜瓜味美，但也一定要控制好量，本身就脾虛胃寒的人更是要注意，同樣，甜瓜不可以過多的食用，腸胃不適或者是胃寒的人，過多食用甜瓜的話，會加重病情，對身體並沒有好處，而且，即便是身體健康的人也不可以天天吃甜瓜，因爲甜瓜含有大量的水分，吃太多的話，會稀釋掉胃液的濃度，容易傷胃，引起消化不良或腹痛腹瀉。