脆棗含糖量高嗎

脆棗含糖量是比較高的，含糖量在19%-44%左右，而吃脆棗是不會胖的，由於脆棗的熱量是比較低的，所以正常食用是不會發胖，爲過量食用脆棗，也是有可能發胖的，此外糖尿病人是可以吃脆棗的，但要注意食量，脆棗

  脆棗的甜度是比較高的，而脆棗最大的特點就是個頭小，味道非常香甜，而且脆棗內所含的營養物質非常的豐富，加工成幹棗、果脯、果酒等以及其他生物製品，很受消費者的喜歡。

脆棗含糖量

  脆棗含糖量是比較高的，含糖量在19%-44%左右，而吃脆棗是不會胖的，由於脆棗的熱量是比較低的，所以正常食用是不會發胖，爲過量食用脆棗，也是有可能發胖的。

  糖尿病人是可以吃脆棗的，但要注意食量，脆棗中含有大量的糖類物質，主要爲葡萄糖，也含有果糖、蔗糖等，是比較容易被胃腸道吸收，吃多了容易升高血糖。

什麼人不適合吃

  糖尿病和高血壓的人是不適合吃脆棗的，脆棗含糖量比較高，糖尿病和高血壓只能吃一點點的，是不能多吃的否則容易導致血糖升高。

  糖尿病和高血壓平時不要吃容易消化的食物，也不要吃煎炸油膩。

  除此之外，患有肝炎的人也不適合吃脆棗，脆棗的營養價值雖然豐富，有肝炎的人吃了，可能會容易引起身體不適。