石榴含糖量高嗎

石榴含糖量低，約爲13%至17%，糖尿病人血糖高控制不達標時不可以吃石榴，血糖控制達標後可少量食用，宜在兩頓正餐之間食用，適量的吃一些石榴不會讓人發胖，它是低卡路里、高纖維的食品，具有很好的減肥功效，可以滿足吃甜食的慾望而不會對節食有影響。

  石榴僅飽滿豐潤顏值高，而且汁水飽滿，甜度較高，果實柔軟細嫩，幾乎無澀感，甜中帶一絲清爽的酸，一般普通石榴甜度在10度左右，而會理軟籽石榴的甜度非常高，超過15度。

石榴含糖量

  石榴含糖量約爲13%至17%，含糖量低，血糖生成指數中等，果實中富含有機酸、糖類、維生素C、鈣、磷、鉀等營養物質，糖尿病人血糖高控制不達標時不可以吃石榴，血糖控制達標後可少量食用，宜在兩頓正餐之間食用。

  石榴是不會讓人發胖的，適當吃一些石榴還具有很好的減肥功效，石榴還是低卡路里、高纖維的食品，石榴可以滿足吃甜食的慾望而不會對節食有影響。

什麼人不適合吃

  石榴屬於溫性水果，食用過多會助火生痰，因此，建議有肺熱咳嗽多痰症狀的患者不要多吃石榴，石榴具有收斂作用，患有某些疾病，如感冒、急性炎症、便祕等患者，可能在在食用後加重不適症狀，石榴含糖量較高，糖尿病人羣要控制食用。