蘿蔔含糖量高嗎

蘿蔔的含糖量不高，蘿蔔的含糖量在7-8%之間,就是100克胡蘿蔔含有7-8克糖，吃蘿蔔是不會發胖的，因爲蘿蔔含有較高的維生素，而且對人身體是有一定益處的，糖尿病的患者可以適量吃蘿蔔，因爲蘿蔔中的膳食纖維豐富，可促進腸胃蠕動，改善便祕的症狀。

  蘿蔔的甜度比較低，蘿蔔中纖維素、礦物元素的含量相對來說比較高，經常吃蘿蔔的話，可以提高睡眠的質量，加快腸道蠕動的速度，防止出現便祕的情形。

蘿蔔含糖量

  蘿蔔的含糖量不高，蘿蔔的含糖量在7-8%之間,就是100克胡蘿蔔含有7-8克糖，吃蘿蔔是不會發胖的，因爲蘿蔔含有較高的維生素，而且對人身體是有一定益處的，蘿蔔裏也不含脂肪，糖分也不高，因此是不會導致發胖的，糖尿病的患者可以適量吃蘿蔔，因爲蘿蔔中的膳食纖維豐富，可促進腸胃蠕動，改善便祕的症狀，同時，蘿蔔中含有大量的可溶性纖維，可以延緩食物的吸收速度，糖尿病患者食用後，可以起到控制餐後血糖的作用。

什麼人不適合吃

  體質虛弱的人不適合吃蘿蔔，因爲蘿蔔本身屬於一種寒性食物，進入胃腸道內的話，會刺激腸胃的粘膜，加重脾胃虛寒的症狀，並且，患有腎陽虛的患者不適合吃蘿蔔，因爲蘿蔔具有健胃消食的功效，還可以驅散體內凝結的氣體，不適合氣血虛弱的人吃。