梨子含糖量高嗎

梨的含糖量大約在8%到12%之間，它是一種中等偏低含糖量的水果，不過在日常生活中不同品種的梨含糖量有所差異，比如鴨梨、雪梨等糖分比較高，而酸梨、木梨等糖分比較低，糖尿病人可以適量食用，而且它的熱量較低，含有豐富的膳食纖維，可以起到減肥的作用。

  一般梨的甜度在10度左右，而在博望種植出來的黃金梨，甜度能達到17度以上，有的甚至能高達22度，這種黃金梨除了甜度高之外，還富含汁水，並且可食率高。

梨子含糖量

  梨的糖分不高，絕大部分梨的含糖量大約在8%到12%之間，它是一種中等偏低含糖量的水果，不過在日常生活中不同品種的梨含糖量有所差異，比如鴨梨、雪梨等糖分比較高，而酸梨、木梨等糖分比較低。

  梨是不會長胖的，梨子是一種低熱量而且高營養的水果，一箇中等大小的梨只有一百卡的熱量標，標準一百克可食部分熱量爲五十大卡，而且梨子含有豐富的膳食纖維，可以減少身體對脂肪的吸收從而起到減肥的作用。

  需要注意的是，對於糖尿病的患者來說，若其血糖控制得不錯，則可以適當食用梨，但儘量不要過量，以免對身體造成不良影響。

什麼人不適合吃

  梨是一種寒性水果，多吃會傷脾胃，因此脾胃虛寒、畏冷食者不適合吃，梨含果酸較多，胃酸分泌較多的人，不適合吃，梨有利尿作用，夜尿頻者，睡覺之前少吃梨。

  另外腹瀉、手腳發涼、畏寒的人不適合吃梨，並且最好煮熟再吃，避免溼寒症狀加重，梨裏面含有一定的糖分，糖尿病者儘量少吃，慢性腸炎、胃寒病患者忌食生梨。