荔枝吃多了會上火嗎，荔枝一天吃多少合適(5～6顆)

如今正是荔枝成熟的好時節，大街上水果店中更是隨處可見荔枝，荔枝甘甜可口，剝開也十分方便，所以深受人們的喜愛。許多人們都是一買就買回一大包，但是關於荔枝吃多了會上火嗎卻不瞭解，正常情況下，荔枝一天吃多少合適呢?

荔枝是我們常見的一種水果，每年夏季都能經常吃到，由於夏季天氣炎熱，很容易就口渴，而荔枝水分很足，很多朋友們一吃荔枝就停不下來，那麼荔枝吃多了會上火嗎?答案很明顯，就是會上火了。

民間所謂的“一顆荔枝三把火”還是有着一定說法的，雖然說荔枝含有多種葡萄糖和豐富的維生素，能夠給人們身體健康帶來好處，但是缺點就在於荔枝屬於一種溫性的燥熱水果，所以說陰虛火旺的人最好少吃，避免導致上火。

關於荔枝吃多了會上火嗎，還有一種“荔枝補火”之說，可能是因爲荔枝所含的自然葡萄糖特殊多，而自然的葡萄糖對補血健肺有特別的功能，對血液輪迴、產溫機能有特別的促進感化。

但是對於那些體質本身就屬於陰虛火旺、熱氣旺盛的人，最好不要吃太多荔枝。鬧不好就會上火，容易出現牙齦腫痛甚至出血、口乾舌燥的症狀。許多朋友們都不清楚荔枝一天吃多少合適。#p#副標題#e#

由於荔枝是一種溫性水果，所以說每次吃的時候都要控制好那個量。那麼荔枝一天吃多少合適呢，人們常說“一顆荔枝三把火，多吃纔不上火”，很明顯這後半句話就是不對的。

荔枝本身就屬於一種上火得水果，還多吃，那就更加上火了。一般情況下，荔枝一天吃5～6顆是最合適的，如果按照重量來算的話，最好不要超過0.25千克，也就是半斤的量。

如果朋友們食用荔枝過多的話，不僅會上火，還會引起腹脹、屢屢肚痛，即俗稱的“中毒”。“中毒”可用荔枝殼煎水飲用來治療，或吃幾片鮮檸檬或飲杯檸檬茶，也可以緩解。

所以朋友們即使非常喜歡吃荔枝，一天吃個5～6顆就行了，並且在吃荔枝的時候，一定要多吃一點清涼的東西。不可嘴饞!

結語：通過上文的介紹，相信大家都知道了荔枝吃多了會上火嗎，以及荔枝一天吃多少合適，一般來說吃五六個就行了，過多會引起不適。希望朋友們都能夠合理的食用荔枝!