藍莓一次吃125g會死嗎，不會/一天吃20顆最好

藍莓是一種很受歡迎的植物，不論是小孩子還是成人都會在超市中買上一小盒藍莓回家食用。但是最近卻有藍莓吃多了會很危險的說法傳出來，藍莓一次吃125g會死嗎，我們在超市買的藍莓125克一盒的藍莓，就算一次性吃完是不會死人的，但是要是吃的太多了也會出現不適應的情況的。

1、不會死

藍莓是一種很神奇的水果，吃了之後會預防衰老，美容瘦身，還能夠治療便祕加強視力等作用。這樣好的水果引起很多人追捧，但是藍莓吃多了的話對身體也不好，甚至有人說藍莓一次吃125g會死呢，其實這是一種不真實的言論，就算是吃多了也只會有一點點副作用，是不會引起人類死亡的。

2、腸胃弱忌

很多超市或是水果店裏的藍莓都是一小盒一小盒的售賣的，最多的就是125克一盒的藍莓。其實從這裏也能搞明白藍莓一次吃125g會死嗎這一問題，要是這樣的一小盒藍莓就能夠將人吃死，超市是絕對不敢這樣賣藍莓的，但是一盒125克的藍莓最好還是分兩次吃，腸胃弱會的人引起不適的。

3、吃20顆最好

一盒藍莓也就有40～60顆左右，雖然分量不多。但是人要是吃藍莓多了之後，營養吸收反而不如適量來的更高，還有會因爲食用過多引起身體的不良反應，這樣一來還不如少吃。經過試驗之後，人體一天攝入的藍莓的食用量最好是在20顆左右，這樣既有營養，又不會影響身體健康。

1、腹瀉

適量吃藍莓的話可以緩解人們的便祕煩惱，但是食用過量之後，就會造成腹瀉的現象。藍莓性寒，裏面富含很多鉀離子和膳食纖維，這些物質都是促進腸胃蠕動和消化的，食用過量之後就會刺激腸胃，使得腸胃受涼，肚子不舒服，最後導致腹瀉。

2、血糖升高

藍莓的味道是偏甜的，裏面含有很濃的果糖，一旦使用過量，就會使人們的血糖升高，若是吃得太多甚至會有高血糖現象，是十分危險的。所以大家吃藍莓的時候一定要適量，尤其是患有糖尿病的病人，是一定不能吃藍莓的。

3、變胖

藍莓中的糖分的分很高，要是吃多了的話就會失去有減肥的功效，相反還會因爲糖分在人體中吸收之後，會轉化成爲脂肪，這樣就會讓人有變胖的危害。想要減肥的女孩子就千萬不要吃多藍莓了，要不然減肥就真的是功虧一簣了。

4、酸牙齒

藍莓中含有很豐富的酸性物質，吃多了之後會感到牙齒有酸澀的感覺。這是因爲藍莓中的酸性腐蝕了牙釉質，使得牙齒十分不適。而且藍莓中的草酸還會和人體中的鈣質結合，會慢慢的降低人體的鈣質，使得人慢慢的缺鈣。

1、喝溫水

藍莓的吃多了之後就要喝一些溫水，再漱漱口。漱口主要是爲了衝散口中殘留的酸澀感，還會將黏在牙齒上面的藍莓果肉中的酸性物質洗乾淨避免牙齒不適。而且溫水還能夠儘量幫助消化和吸收藍莓的營養，溫水稀釋藍莓的糖分之後還能儘可能地預防上火和出現發胖現象。

2、喝藿香正氣水

要是你一不小心吃多了藍莓之後，出現腹瀉和嘔吐的現象，就需要立即喝一些藿香正氣水，這樣一來可以緩解腹瀉和肚子不舒服的感覺。藿香正氣水能養護腸胃，要是喝藿香正氣水還解決不了的話，就需要送入醫院了，經過醫生診治之後再來吃藥養護。

結語：通過上文的介紹，相信大家已經明白藍莓一次吃125g會不會死這個問題了。雖然吃這麼多不會死，但是食用過量之後，還是會引起不適，所以大家還是最好一天只吃20顆就夠了。