金桔檸檬茶的做法

金桔檸檬茶是一種飲品，以金桔和檸檬爲主料，做法簡單，口味獨特。炎熱的夏天，來一杯冰鎮金桔檸檬茶，不僅解暑，而且還可以美白，對皮膚好好。那下面就學一下金桔檸檬茶是怎麼製作的吧。還有金桔檸檬茶的功效。

準備食材：金桔，檸檬，薄荷，蜂蜜，玻璃茶壺，冰塊

1、將薄荷葉洗淨，放入廣口小碗中加熱水浸泡。待薄荷水放涼後倒入中號冰格中，迅速放進冰箱速凍。

2、把檸檬和青金桔洗淨瀝乾。將檸檬連皮切成碎片，留兩三片圓片狀的檸檬片做裝飾即可。青金桔橫豎切成四塊，但是不要把根部切斷。

3、在玻璃茶壺中放入800-1000毫升的水，加入兩勺蜂蜜後攪拌均勻。

4、陸續放入檸檬碎片、青金桔浸泡15分鐘左右即可。若想要縮短浸泡時間，可以將金桔和檸檬汁先榨取好一部分，直接放入水中。

5、想喝的時候，倒出適量入水杯中，加入速凍好的薄荷冰塊。飲用起來沁涼可口，清爽又美容。

1、生津止渴

金桔檸檬茶可以潤喉去燥，使人清爽舒適。適宜口乾、眼乾、思慮過度、睡眠不足、講話過多的人羣。

2、化痰止咳

對咽喉部有良好的溼潤和物理治療作用，有利於局部炎症治癒，並能解除局部癢感，從而阻斷咳嗽反射。

3、祛脂降壓

金桔檸檬茶能使血壓更易控制，並使毛細管擴張，血黏度降低，微循環改善。

4、降糖消渴

金桔檸檬茶有降低血糖的作用，促進糖分分解，具有使過剩糖分轉化爲熱量的作用，改善體內的脂肪平衡。

1、量不可多

金桔富含豐富的果酸，食用過多會刺激胃壁粘膜，刺激腸道，引發不適，因此金桔檸檬蜂蜜茶不宜過量飲用。

2、不要暴曬

喝完金桔檸檬蜂蜜茶後，應避免接觸強烈的紫外線。因爲檸檬是感光食物，過量地食用檸檬後再曬太陽，便會出現紅斑、丘疹、水腫等皮膚炎症。

3、溫水沖泡

衝調金桔檸檬蜂蜜茶時不要用開水，因爲蜂蜜中含有酵素，遇上開水會釋放過量的羥甲基糖酸，使蜂蜜中的營養成分被破壞，用溫開水衝調最好。

4、特殊人羣不可喝

金桔檸檬蜂蜜茶雖好，但是胃寒氣滯者、腹部漲滿不適者、虛寒引起的呼吸不暢者、痰多者都不宜飲用。正處於傷風感冒、咳嗽發燒的人，也不宜過多飲用金桔檸檬蜂蜜茶。

一、金桔檸檬蜂蜜茶可以減肥嗎？

常喝金桔檸檬蜂蜜茶可以減肥，金桔、檸檬與蜂蜜都是減肥的絕佳食材，集三者之大成的金桔檸檬蜂蜜茶自然也擁有減肥的功效。

1、金桔：金桔含有豐富的纖維質，吃進肚裏時會吸水膨脹、增加體積，而讓胃部神經產生已飽腹的錯覺，從而減低食慾，發揮減肥效用。但單吃金桔減肥效果並不明顯，而金桔檸檬蜂蜜茶正好解決了這一煩惱。

2、檸檬：檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，因此可有效抑制不當飲食，加上一天總共15分鐘的運動，減肥效果會十分顯著。

3、蜂蜜：蜂蜜包含可以燃燒人體能量的優質糖分、維生素以及礦物質等。在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人體中積聚下來。另外，蜂蜜含有優秀的殺菌效果和解毒效果，它能夠讓體內停留下的廢物排出體外，使全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由於不能很好地消耗而在體內積聚下來的多餘脂肪作爲能量而得到燃燒。

二、金桔檸檬蜂蜜茶什麼時候喝最好？

檸檬是感光食物，即含有光敏性物質的食物，過量地食用這類食物後再曬太陽，便會出現紅斑、丘疹、水腫等皮膚炎症。而檸檬是感光食物中的一員，因此金桔檸檬蜂蜜茶最好在晚上或黃昏以後喝。

另外，不建議早上起牀後空腹喝金桔檸檬蜂蜜茶。因爲如果早上空腹喝金桔檸檬蜂蜜茶的話，檸檬酸會直接刺激胃壁粘膜，對人體造成不良影響。