法蘭西西梅功效，可緩解便祕還能美容養顏

食用法蘭西西梅功效有很多，它可以起到緩解便祕的功效，也可以幫助肝臟等器官造血，有着預防貧血的功效，長期食用法蘭西西梅，還能起到不錯的美容養顏、強身健骨的功效，十分適合長期食用，睡覺前適量食用一些，可使睡眠更安穩。

1、緩解便祕

法蘭西西梅的口感不僅美味，它的果肉中還蘊含着豐富的膳食纖維、維生素A等多種營養物質，它可以幫助腸胃進行消化，使腸胃恢復健康，對便祕拉肚子等腸胃不好引發的症狀，有着一定的緩解功效。

2、預防貧血

法蘭西西梅的果肉和果皮都有着大量的鈣鐵鋅等成份，平時我們可以將西梅清洗乾淨，然後直接食用西梅，它可以幫助肝臟等器官造血，長期食用西梅，可是皮膚更加的紅潤，還可以預防貧血等症狀。

3、美容養顏

其實法蘭西西梅功效有很多，它還蘊含着天然的抗氧化成份，可以抵抗體內的自由基，防止皮膚快速老化，還能增加皮膚細胞的活力，使皮膚更潤滑，有着很不錯的美容養顏功效，長期食用效果更明顯。

4、強身健體

每天適量的食用法蘭西西梅，可以很好的吸收西梅中的營養成分，它可以增強自身抵抗力，還能使骨質細胞、疏鬆、再生，具有很好的強身健骨功效，十分適合體質虛弱、中老年人食用長期食用。

5、降壓安神

很多人工作壓力、學習壓力等方面，導致失眠等不良症狀，我們適量的食用點法蘭西西梅，它可以緩解人們緊張情緒，有着很不錯的降壓安神的功效，睡覺前食用可使睡眠更安穩。

結語：通過以上文章的講述，相信大家知道法蘭西西梅的五大功效了，對身體健康大有幫助，希望大家在平時生活中都能用法蘭西西梅吃出好身體。