草莓的功效與營養價值

草莓營養價值非常豐富，它含有豐富的維生素C、維生素A、維E、維生素B1、胡蘿蔔素、鞣酸、纖維素、花青素以及多種微量元素。它能夠幫助健胃消食，其含有的纖維素能夠促進腸胃蠕動改善積食問題。它還有美容護膚的效果，它含有的豐富的維生素和果酸等能夠改善皮膚。它富含的胡蘿蔔素還可以改善視力，對眼睛好。

1.草莓的營養價值

草莓營養價值非常豐富，它含有豐富的維生素C、維生素A、維E、維生素B1、維生素B2、胡蘿蔔素、鞣酸、天冬氨酸、纖維素、果膠、葉酸、鞣花酸、花青素以及草莓胺和銅、鐵、鈣等微量元素。它的營養物質非常豐富，經人們食用後這些營養物質會被人體所吸收，對於視力保護、促進消化和防止便祕等有很好的作用。

2.草莓的功效

健胃消食：草莓含有很多纖維素，食用後有助於促進腸胃蠕動，使腸胃內堆積的食物儘快被消化掉，起到健胃消食的效果。而且草莓的口感酸酸甜甜，汁液很多，有很好的開胃效果，能夠改善胃口不佳的問題。

美容護膚：草莓含有非常多種類的維生素以及果酸，常吃能夠改善皮膚，加強皮膚的彈性。

保護視力：草莓含有豐富的胡蘿蔔素，能夠改善人們的視力，還能在一定程度上緩解夜盲症。

保護心血管：草莓含有的一些特殊物質有保護心血管的作用，可以改善血管的功能，降低患上心血管類疾病的機率。

抗癌：草莓含有的花青素以及鞣酸等，可以吸附人體內的致癌的化學物質以及阻止它被吸收，有一定的抗癌作用。