小米的功效與作用，有什麼禁忌

小米是一種常見的作物，有健胃、補脾胃、促進消化吸收的作用，可以和胃溫中，能緩解嘔吐、消化不良。小米具有養精氣，補腎氣的作用，能補腎壯陽。小米含有較多的雌激素物質，具有滋陰養血的功效，豐富氨基酸幫助預防流產，抗菌預防發炎。除此之外，小米還能養心安神、美容養顏、減少細菌滋生。

一、小米的功效與作用

1、健胃消食：小米是一種常見的作物，能夠有健胃、補脾胃、促進消化吸收的作用，中醫認爲小米能和胃溫中，能緩解嘔吐、消化不良等症狀。

2、補腎壯陽：小米具有養精氣，補腎氣的作用，有利於性慾，起到壯陽的作用。

3、滋陰防流產：小米含有較多的雌激素物質，對於女性的好處很多，具有滋陰養血的功效。小米的豐富氨基酸幫助預防流產，也能抗菌預防發炎，保持胎兒正常發育。

4、養心安神：小米可增強小腸功能，有養心安神的作用，可以鎮靜，促進睡眠。

5、美容養顏：小米能有效減輕皺紋、色斑、色素沉着，起到美容養顏的功效，適合愛美的女性食用。

6、減少細菌：小米能抑制細菌滋生，減輕口臭，減少口中的細菌滋生，還能治療腳氣病。

二、小米的食用禁忌

小米適合大部分的人羣，它的食用方法很多，最常見的吃法就是煮成小米粥，可以跟山藥、紅棗、南瓜等搭配。小米不是適合所用的人吃，虛寒與氣滯體質的人，還有小便清長者要少吃小米，小米性稍偏涼，可能會使症狀加重。