三四月份什麼水果是最當季 適合春天吃的水果品種

三四月份最當季的水果是菠蘿、草莓、櫻桃、柑橘、梨、芒果、檸檬、羊角蜜。其中羊角蜜一般成熟時間在3月底或者是四月初，現在正是羊角蜜成熟的時間。羊角蜜口感好，含糖量比較高，口感脆嫩，果汁含量比較大。常吃可以有效補充營養，緩解疲勞等功效。

三四月份是什麼水果的季節

  三月份天氣逐漸轉暖，氣溫變化較大，剛過了驚蟄節氣。處於初春飲食應多吃蔬菜瓜果，少吃肉，應多補充維生素和礦物質。

  三四月份份新鮮的水果蔬菜有很多，從南到北，地區不同應季的水果也有所不同，常見的應季水果也比較多。今天我們瞭解下3~4月份適合吃的時令水果。

NO1、菠蘿

  三月份正是菠蘿採摘的季節。菠蘿營養豐富，成分包括糖類、蛋白質、脂肪、維生素A、維生素C、蛋白質分解酵素及鈣、磷、鐵、有機酸等，尤其以維生素C含量最高。

NO2、草莓

  草莓是一種喜溫涼的植物，一般在春季成熟，3月份正是吃草莓的最佳季節。草莓營養價值豐富，被譽爲是“水果皇后”。

  含有豐富的維生素C、維生素A、維生素E、維生素B1、維生素B2、胡蘿蔔素、葉酸、鐵、鈣、花青素等營養物質。

NO3、櫻桃

  櫻桃中的鐵元素含量是水果之首，維生素A和胡蘿蔔素的含量也要比蘋果，葡萄和橘子高出幾倍。裏面的鐵含量高，具有改善貧血的作用，女性多吃有好處。

NO4、柑橘

  柑橘的種類有很多，從秋季到第二年春季，不同的季節，柑橘的應季種類也不同。三月份適合吃沃柑、醜橘等。

NO5、梨

  春天最適合吃梨，尤其是三月份。梨中含有大量的維生素A，胡蘿蔔素，蛋白質，糖類、鈣、磷等，梨有降低血壓、清熱鎮靜的作用。春季常吃梨，可減輕並能有效地治療“春季季節病”。

NO6、芒果

  芒果屬於熱帶水果，含有多種營養物質。每個地區的品種不同成熟時期也不盡相同，但是4-5月份的芒果口感比較好，所以在超市遇到這種水果別錯過。

NO7、檸檬

  檸檬含有豐富的維生素C，口感酸爽，具有化痰止咳、生津健胃的功效。春季天氣乾燥，人們最容易上火，常喝一些檸檬做的水或者是其它的菜品有助於降燥。

NO8、羊角蜜

  羊角蜜一般成熟時間在3月底或者是四月初，現在正是羊角蜜成熟的時間。羊角蜜口感好，含糖量比較高，口感脆嫩，果汁含量比較大。常吃可以有效補充營養，緩解疲勞等功效。