蘋果怎麼榨汁好喝又營養 和什麼水果一起榨汁不稠好喝

蘋果汁可以補充維生素，加速我們的腸道進行蠕動，幫助我們進行清腸通便，蘋果當中的維生素含量非常高，作爲新鮮的混合果汁，可以讓大家補充更多的維生素，另外它的熱量不高，不會導致發胖，通常蘋果可以和藍莓、酸奶一起榨汁飲用，既清爽又能解渴。

  蘋果的營養價值是非常高的，裏面含有豐富的維生素C，能夠幫助減肥，通常出來直接吃外，還以榨汁飲用，這樣既能保證原汁原味富含營養，也不必擔心添加劑成分的添加。

  蘋果汁可以補充維生素，加速我們的腸道進行蠕動，幫助我們進行清腸通便，蘋果當中的維生素含量非常高，作爲新鮮的混合果汁，可以讓大家補充更多的維生素。

  蘋果中含有的糖類可以爲大家補充能量，但是它的能量並不是特別的高，因此喝蘋果汁並不會導致發胖，甜甜的蘋果汁還可以作爲一種夏季的飲料，既清爽又能解渴。

蘋果榨汁方法

1、純蘋果汁

  選擇質量比較好的蘋果，在榨蘋果汁的時候，可以在其中加上一些蜂蜜，不僅僅可以讓它的甜度增加，而且可以起到美容養顏的作用，口感更加的豐富。

2、藍莓蘋果汁

  將蘋果和藍莓分別清洗乾淨，去皮去核切成小塊，然後把所有的材料放入破壁機中，加入檸檬汁或純淨水，再放入冰糖，攪打成果汁後，這樣一份營養豐富的藍莓蘋果汁就完成了。

3、蘋果鮮奶昔

  準備蘋果洗乾淨去核切成小丁，放入破壁機中加入葡萄乾和牛奶攪打成泥，檸檬雖然有延緩氧化的作用，但這道飲品裏已經加入了牛奶所以不能再添加檸檬汁了，我們一定要爭取把它儘快喝掉，否則它的顏值和營養都會有不同程度的損失。

4、蘋果優酪乳

  將新鮮的蘋果洗乾淨，削掉外面的果皮，切成丁，放入攪拌杯中加入酸奶、純淨水等攪打成汁就可以了。