羅漢果能直接吃嗎

羅漢果最好不要直接吃，首先生羅漢果的味道不是太好，而且羅漢果內的一些成分容易引起舌頭髮麻，或者是起泡的現象，所以不建議直接服用，它可以和雪梨一起煮成甜湯，先將羅漢果掰碎成小塊，再將雪梨清洗乾淨後切成小塊，然後一起倒入鍋中，大火燒開之後改成小火燉煮1.5~2個小時，熬成後去掉羅漢果即可食用。

  羅漢果可以單獨泡水或者用水煎煮喝，但要注意每天最多吃一個羅漢果，不能過量服，泡水煎煮的時候，最好是使用溫度60°C左右的溫開水，還可以加入胖大海或者菊花，一起泡水服用，需要注意的是，因爲羅漢果性偏涼，所以體質寒涼或者腎陰虛弱的人不適合服用。

羅漢果直接吃

  羅漢果最好不要直接吃，首先生羅漢果的味道不是太好，而且羅漢果內的一些成分容易引起舌頭髮麻，或者是起泡的現象，所以不建議直接服用。

  羅漢果可以和雪梨一起煮成甜湯，很適合季節交替的時候服用，滋潤又營養，先將羅漢果掰碎成小塊，再將雪梨清洗乾淨後切成小塊，然後一起倒入鍋中，大火燒開之後改成小火燉煮1.5~2個小時，熬成後去掉羅漢果即可食用。

羅漢果的功效與作用

  羅漢果可以止咳嗽、清溼熱，泡水服用可以瀉火，並達到生津止渴的效果，中藥典籍記載羅漢果有利咽開音的功效，特別適合教師、播音員等平時說話較多的人羣食用，它也可以刺激腸胃蠕動，從而達到潤腸通便、消脂減肥的作用，而且羅漢果可以改善糖類代謝，對糖尿病患者可以起到控制血糖的作用。

羅漢果禁忌

  體質寒涼的人要避免吃羅漢果，因爲羅漢果性寒，體寒的人吃了以後或加重身體不適，脾胃虛弱的患者也要少吃，會對腸胃造成損害，在飲用羅漢果水的時候，要在六小時內飲用完畢，不要飲用過夜水。