降火吃什麼水果最快 上火了吃水果什麼下火最快最有效

降火的水果有很多，都是寒性的水果，例如西瓜、草莓、火龍果、梨子、柚子、山竹、甘蔗、柿子、獼猴桃等。這些水果都具有很好的清熱下火的功效，但是也正是因爲它們都是寒性，所以每一個品種的水果都不能長期多吃，一般降火根據自己的愛好選擇其中的幾種就行。

  身體上火的人，可以根據自己的口味來選擇服用水果消除火氣。但是，任何一種東西也不能一次吃太多，否則就可能引起不適症狀。那麼，吃什麼下火最快最有效水果呢？

梨

  梨本身屬於寒性水果，並且味甘甜，具有清心潤肺作用，是清理肺火的必備佳品，尤其把梨子和冰糖燉服效果更佳。

西瓜

  西瓜是一種寒性的水果，具有清熱利尿、解暑消煩、止渴解酒、利咽等多種功效。尤其夏季天氣炎熱時吃一塊西瓜非常的清爽。但是西瓜含有的糖分比較高，高血糖的人應少吃或不吃。

火龍果

  火龍果具有清熱解毒、退腸火等功效，下火作用也不錯。其含有的營養物質也非常高，因此也是大衆非常喜愛的一種水果。

草莓

  中醫認爲，草莓具有生津去火、解熱除煩等功效。如身體出現火氣上炎而導致口乾舌燥等症狀時，吃些草莓或能好轉。並且草莓當中含有大量的維生素c，對皮膚也有很多好處。

柚子

  柚子是一種性寒，味甘酸的水果，同樣也具有下火作用。並且柚子皮還有清新空氣的作用，吃完柚子肉後可把柚子皮放在屋裏淨化空氣。

山竹

  山竹的功效是清熱降火、美容養顏，如果肝火旺盛或者皮膚不太好，適量吃些山竹達到降火、美容等目的。

甘蔗

  甘蔗具有清熱生津、下氣潤燥等功效。因此，中醫常用其治療熱病津傷、肺燥咳嗽、反胃嘔吐、心煩口渴、大便燥結等症。但是甘蔗的含糖量同樣也非常高，平時吃甘蔗也不能吃太多，以免血糖升高。