吃石榴要不要吐籽，可食用也可吐出

很多人吃石榴覺得吐籽較麻煩，吃的不過癮，那吃石榴要不要吐籽成爲很多網友困擾的問題，石榴籽即可食用也可吐出。大人可以吃，但是小孩子不可多吃，因爲石榴籽不容易消化，會對牙齒和腸胃造成傷害，另外多吃石榴還可以美容養顏，但切記不可與西紅柿、螃蟹、海蔘同吃。

石榴是我們生活中常見的一種水果，江蘇，河南的種植面積比較大，其石榴顆粒晶瑩剔透，深受人們的喜愛，但是吃起來較爲麻煩，還需吐籽，就有很多人問吃石榴要不要吐籽，據科學家研究調查指出石榴籽中含有大量的維生素C,具有抗氧化的作用，食用之後可以使皮膚暗淡得到緩解，淡化色斑，增加皮膚彈性，平常食用可不用吐籽。

但是有一部分人是不可以吃籽的，比如一些小孩老人以及患有腸胃炎的人最不宜食用，因爲石榴籽過硬，不容易消化，對小孩的牙齒會造成傷害，尤其是有腸胃病的人更應該吐籽。由於石榴籽又軟有硬，有甜有酸，在吃的時候也要分情況，老人和小孩可以用榨汁機將1個石榴和半個蘋果打碎在喝，使石榴籽中的抗氧化作用加倍，不僅味道美味還可以吸收裏面的營養，兩全其美。

1、迅速補水

據科學家研究表明，石榴中含有豐富的維生素C，其抗氧化作用比綠茶高出3倍，能夠有效的促進新陳代謝，使皮膚得到充足的水分，因石榴水可以美容養顏，具有補水的功效，所以被引入美容市場，石榴水良莠不齊，真正的石榴水是無色無味的沒有油膩感，所以在購買時一定要仔細鑑別。

2、保護眼睛

花青素是能夠在食物中提取出來保護眼部肌膚的物質，具有保護眼睛的功效，而石榴中就含有大量的花青素，經常食用可以明神亮眼，因石榴是在中秋國慶節成熟，所以經常被用來饋贈好友，是吉祥歡樂的佳品之一。

3、保護關節

石榴籽中含有的強抗氧化劑的酶，能夠促進關節潤滑液分泌，可以緩解關節炎，對於因運動傷害所造成的炎症狀況也起改善的作用。

1、西紅柿

切記西紅柿不能和石榴同吃，如果在一起吃，會導致人體吸收營養不良，同時對胃部也會造成一定程度上的傷害，爲了避免造成這樣的傷害，在飲食中一定注意不能和西紅柿一起食用。

2、螃蟹

螃蟹與石榴也不宜同食，因爲螃蟹中的蛋白質與石榴中的鞣酸相遇，就會發生化學反應生成不易消化的物質，嚴重時還會出現上吐下瀉的症狀，引發食物中毒，所以一定要避免與螃蟹食用。

3、海蔘

海生與石榴也不能一同食用，因爲海蔘中含有的鈣蛋白質等成分與石榴中的鞣酸結合，會導致蛋白質凝結，出現腹疼、噁心等情況，同理也會導致食物中毒，所以我們一定要切記石榴不能和海蔘同食。

結語：通過上文介紹，大家應該知道吃石榴需不需要吐籽以及石榴籽的功效、不適宜吃的人羣，吃石榴籽時一定要注意適量呦，切不可過多食用。