番石榴中間的籽可以吃嗎？吃番石榴籽有什麼好處？

番石榴在臺灣比較多見，近幾年隨着熱帶水果的興起，在北方地區也能見到它的蹤影。但對第一次見到番石榴的人來說，它的果肉可以吃，那混在果肉中的籽能不能吃呢?今天小編就來給大家講一下。

番石榴的果肉比較甘甜嫩滑，但它的籽卻硬硬的，嚼起來也沒有什麼味道。也因此，很多人會在吃番石榴時只吃果肉，而把裏面的籽吐出來。其實番石榴的籽也是可以吃的，並且還對身體有一定的好處。所以，大家最好將番石榴的籽和果肉一起嚼碎食用。

看完上面的介紹，我們知道番石榴的籽可以和果肉一起食用。那具體番石榴的籽對人體有什麼好處呢?繼續跟着小編往下看吧。

番石榴的籽就像石榴籽一樣，嚼碎吃進體內能提高胃的運轉功能，促進消化。而且其所含有的番石榴籽多酚還是一種強性抗氧化劑，能提高關節活動潤滑性、減輕運動損傷、提高肌膚彈性，還能保護心血管、緩解視力並促進大腦發育等功效。

另外，如果皮膚容易發生瘀傷，經常食用番石榴籽能有助於預防瘀傷的產生，從而避免靜脈曲張發生。並且，番石榴的籽中所含的鐵元素遠遠高於其他水果，對於需要補鐵的人羣來說，更適合將籽和果肉一起吃掉。

看完這篇文章，我們知道番石榴不僅果肉和綠色的果皮能吃，就連它裏面的籽也是對人體大有好處的，同樣可以食用。可以說番石榴全身都是寶，每天一個番石榴能很好的起到保健身體的作用。但是，雖然番石榴所含有的熱量較少，食用沒有長胖的危險，但也要適量食用，過多反而不好。