軟籽石榴不能多吃，吃多了容易上火，而且還會感到牙酸，由於含有色素，還會然牙齒染色。這種水果富含多種營養成分，對人體健康很有幫助，一般一天吃一個就足夠了，吃太多會有副作用。對於體質偏弱的老人和小孩，一天可以吃三分之一到一半。
