羅漢果怎麼泡水喝，能長期喝嗎

羅漢果泡水喝比較簡單。一是可以直接用羅漢果泡水就行。將羅漢果切成兩半，然後搗碎或者再切半後放入杯中，倒入80度以上的溫水，再蓋住杯子燜泡15分鐘飲用即可。二是可以搭配其它材料一起泡水。如無花果或夏枯草，再用開水直接沖泡，也可以放入鍋中煮10分鐘左右飲用也行。既可以讓口感更豐富，也使得營養更加多元。

第一種是直接用羅漢果泡水就行。將羅漢果切成兩半，然後搗碎或者再切半後放入杯中，倒入80度以上的溫水，再蓋住杯子燜泡15分鐘飲用即可。或者可以將羅漢果去殼搗碎或切成薄片，用開水煮1分鐘後再飲用。羅漢果泡水能起到潤腸通便、清肺利咽的功效，適用於腸燥便祕、咽喉炎、失音喉癢、暑熱煩渴等症。

第二種就是可以搭配其它材料一起泡水。比如與無花果或夏枯草等食物一起用開水直接沖泡，也可以放入鍋中煮15分鐘左右再飲用也行。這樣既可以讓口感更豐富，也使得營養更加多元。

羅漢果泡水不建議長期飲用。因爲它是一種寒涼的水果，長期飲用的話會對腸胃產生刺激，給身體帶來不必要的影響。尤其是體質偏寒或脾胃功能本身較差的人，長期喝容易造成胃炎或胃潰瘍等病症，嚴重時可能會導致腹痛、腹瀉的情況出現。另外，它的含糖量較高，長期喝容易導致身體出現食慾不振、噁心頭暈等症。