橙子一天最多能吃幾個不會變黃 每天吃橙子臉會變黃嗎

橙子一天最多可以吃三個，雖然好吃，但是不宜多吃。橙子含有豐富的胡蘿蔔素，一次吃太多會使皮膚變黃，得“胡蘿蔔素血癥”。胡蘿蔔素血癥是一種因血內胡蘿蔔素含量過高引起的病症，胡蘿蔔素來源於綠葉蔬菜和黃橙色水果。

  橙子雖然好吃，但是不宜多吃。橙子含有豐富的胡蘿蔔素，一次攝入過量肝臟無法完全分解，血液中胡蘿蔔素濃度過高。它會沉積在皮膚角質層和黏膜部位，使皮膚變黃。下面我們具體瞭解下，橙子一天可以吃多少個？吃多會了會怎麼樣？

一天最多可以吃多少橙子

  橙子一天最多不能超過三個。實際上，橙子的大小不同，其實無法確定一天最多吃幾個。只能大概說，橙子一天不能超過三個。

  橙子富含豐富的維生素C，可以保持皮膚彈性和美白。同時，它還有助於增強機體免疫力，減少感冒的機率，防止肺部乾燥而引起咳嗽等不適問題。

  且橙子中含有的橙皮甙，藥理上可以降低毛細血管脆性。同時，它還有助於降低血脂，因而對於中老年人來說，日常吃些橙子，對於保持血管健康有很好的益處。

  但注意，橙子雖好，也不可吃過多，過多食用反而容易引起皮膚髮黃的情況。並且一般不建議空腹食用，尤其是胃不舒服的人羣，防止橙子中的有機酸性物質對胃產生刺激帶來影響。

吃橙子臉會變黃嗎

  正常食用橙子是不會導致皮膚變黃的，不過橙子中的胡蘿蔔素含量較高。如果短時間內食用大量的橙子是有可能出現皮膚變黃的症狀的。

什麼是胡蘿蔔素血癥

  胡蘿蔔素血癥是一種因血內胡蘿蔔素含量過高引起的膚色黃染症。胡蘿蔔素爲一種脂色素，可使正常皮膚呈現黃色。

  若進食過量富含胡蘿蔔素的胡蘿蔔、橘子、南瓜、木瓜等後可使血中胡蘿蔔素含量明顯增高。

  高脂血症、甲狀腺功能低下、糖尿病或其他使胡蘿蔔素轉化爲維生素A的先天性缺陷或肝病等情況下。也可使血中胡蘿蔔素血癥唯一體徵爲皮膚呈黃色或橙黃色，無自覺症狀，但鞏膜不黃染。