南瓜子可以帶皮吃嗎

其實，南瓜子可以帶皮吃，對於人體沒有什麼影響，而且含有的營養也是很豐富的，有解毒的功效，但是南瓜子皮吃起來不容易消化，而且還可能會損傷消化道，或是引起消化不良，過敏體質的人最好也不要食用南瓜子皮，以免對健康有影響，最好是剝皮吃。

  南瓜子可以直接吃，對身體沒有危害，兒童吃了，還有殺滅體內寄生蟲的作用，大人、兒童都可以吃，當然炒熟後，口感更好、更香。

南瓜子帶皮吃

  其實，南瓜子可以帶皮吃，對於人體沒有什麼影響，而且含有的營養也是很豐富的，但是南瓜子皮吃起來不容易消化，而且還可能會損傷消化道，或是引起消化不良，過敏體質的人最好也不要食用南瓜子皮，以免對健康有影響。

  南瓜子最好是剝皮了再食用，因爲南瓜子皮特別難消化，如果吃多了容易消化不良，因此，南瓜子的皮最好不要食用，如果想食用南瓜子的時候不能剝皮，可以專門買市面上那種已經剝好皮的南瓜子來食用，它的營養元素也不會大打折扣。

吃南瓜子皮

  南瓜子的皮可以吃，不會影響人的身體健康，而且含有較多的維生素和果膠，果膠的吸附功能比較好，能吸走身體中的細菌毒素，比如鉛、汞和放射性元素，具有解毒的功效。

  適量的食用南瓜子皮可以保護胃腸道粘膜，促進潰瘍癒合，適宜於胃病患者，適量的食用，可以加強胃腸蠕動，幫助食物消化，注意不可多吃，不然會引起便祕。