吃什麼水果除溼氣最好 溼氣重吃什麼水果能快速祛除溼氣

體內有溼氣的時候可以多吃一些具有一定利水或健脾作用的水果，例如櫻桃、荔枝、柚子、葡萄、甘蔗、椰子、無花果、枇杷果、蘋果、木瓜、桃、紅棗、香蕉、菠蘿等，這些水果對於祛除溼氣的作用還是比較明顯的，但也不宜多吃。

  通常來說，溼氣重是因爲長期處在潮溼的環境當中，或是自己飲食不當，經常吃一些生冷的食物導致的。一般溼氣重的人，可以選擇溫性的水果吃或把水果蒸熟了吃爲好! 

木瓜

  木瓜雖然是一種亞熱帶水果，但是木瓜營養豐富，而且還有健脾胃的作用。要知道體內溼氣重，多半是脾胃出了問題。木瓜性溫，常吃也不會造成其他問題，反而對脾胃有好處，可以幫助排除體內溼氣。

紅棗

  紅棗維生素C含量高，大家只知道紅棗能夠補血。但是並不知道如果紅棗搭配一些祛溼的食材，能夠使祛溼達到事半功倍的效果，而且紅棗也有健脾利胃的作用。

枇杷

  枇杷痠痛可口，很多人都喜歡吃，同時枇杷也有潤肺止咳的作用。但是鮮爲人知的是枇杷對於脾胃也是有促進作用的，強大脾胃功能，溼氣自然也就減少了。

蘋果

  蘋果對於大多數人來說，蘋果是一種永不疲倦的水果。蘋果的營養價值很高，而且富含維生素，可以達到健脾養血的功效，對水分大的人有很好的緩解作用。

柚子

  柚子全身是寶。果肉性涼，味甘酸，具有潤肺清腸、補血健脾等功效。柚皮性溫、味苦，有健脾消食、散寒燥溼的作用。而柚葉具有消炎鎮痛、利溼等功效。

橙子

  吃橙子能健脾胃，並且橙子含有揮發油成分，因此有祛溼的功效。但是橙子不能吃太多，不然會不利於消化，且會損傷肝氣。