涼性的水果有哪些

最涼性的水果是桑葚，桑葚中維生素的含量比較高，性質爲涼性，涼性的水果相對來說比較多，例如奇異果、梨、蘋果、楊桃、山竹、葡萄、西瓜、桑葚等水果。

  涼性水果指的是性質含量的水果，例如火龍果、梨、楊桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷、番茄、西瓜、香蕉、獼猴桃、柿子、椰子、桑椹、蘋果、甜瓜等水果。

  最涼性的水果是桑葚，桑葚中維生素的含量比較高，性質爲涼性，涼性的水果相對來說比較多，例如奇異果、梨、蘋果、楊桃、山竹、葡萄、西瓜、桑葚等水果。

1、西瓜

  西瓜的果肉非常的甜，有着降溫去暑的作用，在中藥中，西瓜的果皮還有清熱、利尿的效果，但是如果體虛脾寒，患有腸炎等人羣就不宜多吃了。

2、柿子

  柿子是屬於涼性水果的一種，橘子中的蛋白質、糖類以及維生素等物質含量十分豐富，對人體有很大的好處，同時它富含果膠，能起到潤腸通便的效果。

3、香蕉

  香蕉的口感香甜，有着清熱解毒、利尿消腫以及促進胃部消化的好處，但是長期腹瀉、脾胃虛寒的人不能多食，否則會對身體造成一定的害處。

4、橘子

  橘子有着解渴生津的功效，是屬於寒性水果的一種，對於體熱的人羣來說沒有什麼壞處，但是若是體質較差，食用多了會造成一系列的害處。

5、草莓

  草莓的營養價值比較豐富，含有大量的維生素、纖維素、鐵、鈣等營養元素，一直以來被人們稱爲水果皇后，屬於涼性水果。