什麼是涼性水果

生活中常見的涼性水果包括芒果、橘子、西瓜以及梨等水果，涼性水果體質偏寒者是不宜多食用的，女生經期也不宜食用過多，否則會引起痛經的現象，西瓜口感多汁甘甜，但是也不宜多加食用，尤其是小孩、老人以及孕婦。

1、芒果

生活中什麼是涼性水果，芒果屬於寒性類的水果，體質偏寒者不宜多吃，尤其是在女生來例假時不宜多加食用，否則對於身體有很大的影響，相反若是肝火旺盛的人，可以適當的食用芒果。

2、橘子

橘子是我們生活中常見的水果，幾乎一年四季都有，春夏是橘子的旺盛時期，橘子也屬於寒性水果，對於體熱的人來講是最適合不過的了，平時也可榨汁飲用，富含豐富的維生素，可以爲人體補充營養元素。

3、西瓜

西瓜也屬於寒性水果，老人、小孩、孕婦以及產婦都不宜多食用，尤其是在秋季氣溫逐漸下降，也不宜多加食用，在經期若是使用過多的西瓜，可能會引起痛經的現象。

4、梨

梨屬於涼性水果之一，具有清熱鎮靜、止咳化痰、潤腸通便的作用，夏季代謝旺盛，並且出汗較多，也會出現煩躁、便祕等狀況，此時適當的食用一些梨，是可以改善緩解這些情況。