嘉種子怎麼吃法

嘉種子其實就是奇亞籽，它是可以吃的，而且是可以長期食用的，這種種子的營養價值豐富，不過每次的食用量不宜過多，否則會影響身體健康。嘉種子最常見的吃法就是泡水飲用，在溫開水中加入適量的嘉種子浸泡攪拌，等待半個小時，等待其變得粘稠之後飲用即可。

嘉種子功效與作用

  嘉種子就是奇亞籽，它既可以單獨食用，也可以與其它穀物一起食用，營養十分全面，有着促進排便、美膚養顏、控制血糖、促進心臟健康等功效。

  嘉種子食用後有可能會導致人們胃腸道不適，腸胃不好的人最好就不要食用了，此外它還能有效降低舒張壓水平，所以低血壓患者也是不能食用的。