西蘭花含糖量高嗎

西蘭花含糖量非常低，大約每100克的西蘭花含糖量0.8克左右，而且西蘭花是低熱量的食物，多吃的話，不但不會胖，而且有助於人減肥，因爲它富有蛋白質、礦物質，可以幫助肝臟排出大量的毒素，另外，糖尿病的患者是可以食用西蘭花的。

  西蘭花的甜度相對來說是比較低的，而且西蘭花中含有大量的蛋白質、碳水化合物、維生素A、胡蘿蔔素、尼克酸、維生素C，以及鈣、磷、鈉、鎂、鉀、鐵等大量的營養元素，不僅營養豐富，而且西蘭花的熱量很低，經常食用的話，還可以起到瘦身的作用。

西蘭花含糖量

  西蘭花含糖量非常低，大約每100克的西蘭花含糖量0.8克左右，而且西蘭花是低熱量的食物，多吃的話，不但不會胖，而且有助於人減肥，因爲它富有蛋白質、礦物質，可以幫助肝臟排出大量的毒素，另外，糖尿病的患者是可以食用西蘭花的，因爲西蘭花具有豐富的纖維素以及維生素，食用之後對糖尿病患者有一定的好處。

什麼人不適合吃

  腸胃不好的人不適合吃西蘭花，因爲西蘭花中含有大量的可溶性膳食纖維，這種膳食纖維只在大腸裏纔可以被分解，分解後產生大量的氣體，會給腸胃帶來不適，可能會出現腹瀉、腹痛、腹脹的現象，引起腸胃的疾病。