最抗氧化的水果是什麼 哪種水果抗氧化最高

世界上最抗氧化的水果是枸杞，抗氧化能力是石榴的3倍、是橘子的12倍、是藍莓乾的14倍，枸杞的抗氧化性動能指數值是現階段全世界己知高抗氧化食物中最大的。常見的抗氧化的水果還有西紅柿、紅提、葡萄、藍莓等。

  抗氧化功能首先需要含有大量的維生素C，以及多重微量元素，日常生活中，抗氧化功能較高的水果包括檸檬、蘋果、石榴、榴蓮、水蜜桃、梨、葡萄、獼猴桃、哈密瓜等。

  常吃此類水果能夠起到很好的抗氧化，美容養顏，淡斑除紋，延緩衰老的作用，還能夠增強身體的免疫功能，促進新陳代謝，調節內分泌，增加細胞活力，起到防癌抗癌的作用。

  世界上最抗氧化的水果是枸杞，抗氧化能力是石榴的3倍、是橘子的12倍、是藍莓乾的14倍，枸杞的抗氧化性動能指數值是現階段全世界己知高抗氧化食物中最大的，最抗氧化的水果還有西紅柿、紅提、葡萄、藍莓等。

1、西紅柿

  西紅柿中茄紅素的抗氧化能力較強，是維生素C的20倍，是當之無愧的抗氧七性的強力格鬥士，在其中聖女果的維生素C成分高些，能夠提高抗氧化性。

2、葡萄

  用紅提釀出的紅葡萄酒因歷經發醇，其抗氧化能力足以提升，因而，在吃葡萄的另外，再適當食用些紅葡萄酒，你容貌上的皺褶會來臨得晚一些，肌膚老化徵兆也會小得多。

3、藍莓

  藍莓含有的鉀元素可以有助緩解孕期的併發症，葉酸有益胎兒健康，可以保護大腦的神經元，加強專注力，加強人體的大腦記憶力。

4、火龍果

  火龍果富含維生素C、水溶性膳食纖維，而火龍果本身含有的鐵元素，也高於一般的水果。

5、桑葚

  桑葚含有豐富的活性蛋白、維生素、氨基酸、胡蘿蔔素、礦物素等成份，且具有多種功能性