5月份時令水果
來源:百花花卉谷 閱讀:1.35W 次
5月份常見的時令水果有聖女果、楊梅、芒果以及枇杷,常吃聖女果可以增強自身抵抗力,楊梅吃了可以治胃痛氣和痢疾,芒果含有豐富的維生素A,常食用可以防癌、滋潤肌膚,吃枇杷對咳嗽有很好的功效,多吃時令水果對身體是很好的。
5月份常吃的四種時令水果1、聖女果
聖女果每年5月到7月上市,又稱小番茄果,既可以是水果也可以是蔬菜,聖女果體內維生素的含量是普通番茄的1.7倍,吃起來甜甜的,小孩子經常食用可以促進生長髮育、增強自身抵抗力,聖女果還是一種美容水果,常食用有祛皺的功效。
2、楊梅
楊梅口感酸甜,很多人覺得楊梅很酸不喜歡吃,其實常吃楊梅是有好處的,楊梅果實中含有單葡萄糖甙和雙葡萄糖甙等化學成分,可以解酒、治胃氣痛和痢疾,但是楊梅不能過量食用,過量食用牙齒會痠痛。
3、芒果
芒果是熱帶水果之王,營養價值很高,屬於常見的5月份時令水果,芒果果肉含有豐富的維生素A,經常食用可以防癌、滋潤肌膚;芒果中還含有很多纖維,便祕的人吃了可以促進排便;芒果有清腸胃的作用,暈車的人吃了坐車的時候不會那麼難受。
4、枇杷
枇杷成熟之後味道很甜,營養豐富,枇杷的種子有輕微的毒性,不能食用,中醫認爲枇杷性涼,果實有潤肺止咳的作用,枇杷除了可以吃新鮮的,還可以做成枇杷罐頭或釀酒喝。
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